枕头的高低也会直接影响着我们的睡眠质量，很多人都听说过这样的一句话高枕无忧，其实这一种说法并非说枕头越高越好，有时候枕头过高的话，让你感觉到脖子僵硬以及动弹不了，严重还会出现全身腰酸背痛的情况，甚至是枕头过高，也很容易引起颈椎病。那么，枕头太高会怎样?它会带来哪些危害?下面我们来具体详细了解。

　　失眠以及枕头的高度有一定的关系。相对来说，成人仰卧时枕高15到20厘米即可，侧睡时枕高约20到15厘米的高度为宜，宽度最好比肩膀要宽一些，硬度要选择柔软而又不失一定的硬度，这样才能减少枕头与头皮之间的压强，同时也能够确保血液的循环减少压力。

　　枕头太高，那么很容易导致人们引起颈椎病，绝大多数人出现落枕就是因为睡太高的枕头而引起，例如你睡的枕头太高，会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳容易损伤，甚至是造成韧带劳损等情况，临床上高枕是会引起落枕以及颈椎病的常见病因。

　　其实除了枕头不能太高之外，枕头过低也是不利于身体健康，枕头过低使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜很敏感从而也是会影响呼吸。同时，如果颈部和肩部一觉醒来后出现酸痛现象，那可能是因为枕头太低以及不用枕头而造成的。

　　通过上文的详细介绍，枕头太高所带来的影响也很大，容易造成人们出现颈椎病以及落枕的现象。除此之外，枕头不宜太高，同时也是不宜太低，太低也是会影响人的血液循环，容易造成肩部酸痛等现象。所以，平时应该要选择适合自己高度的枕头，这样才能拥有好的睡眠，才能减少颈椎病的出现，减少带给人们健康伤害。