现在人们的生活节奏太快，身体所承受的压力也太大了，所以我们的身体总会出现一些问题，比如说颈肩肿了。其实这是大多数人都会有的问题，只是自己没注意而已。当自己感到颈肩部不适的时候，才会发现我们的颈肩出现了问题，但只要我们找到正确的造成颈肩肿的原因，我们就可以缓解和减少这种情况的发生。

　　一，如果自身患有颈肩疾病的话就有可能会出现颈肩肿的问题，例如颈椎病、肩周炎。这时候就要针对自身的疾病进行治疗，这样就能缓解颈肩肿的症状。

　　二，如果是我们的生活习惯所造成的，比如说睡姿、工作的姿势长期保持不变，这有可能导致我们的颈肩肿。这时候我们就要改变我们的生活习惯，采取正确的睡姿和工作姿势。只有这样才能逐渐减轻和避免我们颈肩肿了的症状。

　　三，如果颈肩部的肌肉发生痉挛也会导致这种情况的发生。这时候要对颈肩部位进行按摩和热敷，一段时间后会有所好转。有条件的话可以到推拿按摩的地方去找专业的人士进行推拿按摩。

　　四，当然，如果颈肩肿的比较厉害，还是要到医院进行一系列的检查，找到引发颈肩肿了的真正病因并对症进行治疗。并且一定要按照医生嘱托的做。这很重要。

　　所以说在遇到这样的颈肩肿了的情况时，我们要找到引发我们颈肩肿的原因，只有这样我们才能避免乱用药，或者用不正确的方法导致病情的加重。再者，我们还要加强对我们自身身体的锻炼，只有我们自身的身体强健了，我们才能更好的保护好我们的身体不受伤害。此外我们也要保持一个良好的心态，心态好了，压力自然就小了，我们身体才能更好!祝愿患者身体健康!