大西北不是高原，一般不会出现高原反应。如果您到了西北旅游时，可能前两天时，会或多或少的头痛、发闷、耳鸣等，别担心，别剧烈运动，一到两天就会适应。如果您担心的话，可以买些高原反应的药品。总之注意防寒保暖，忌烟酒，低盐饮食，少食多餐，少运动，充足睡眠。

　　1、别随便吃止痛片，这样会给你带来短暂的假象，而不进行体力方面的调整，药力过后会更加严重。

　　2、别被“葡萄糖抗高原反应”的说法误导，它的作用是提升血糖，高原消耗较原反应的药大，及时补充糖是非常必要的，但不能预防高原反应。

　　3、别随便去吸氧，那是最后一步。

　　4、西北夏天的晚上平均气温也不超过10oC，外出要注意保暖，防止感冒。在高原上感冒有可能会恶化为致命的肺水肿。

二、到达高原后的注意事项

　　a.刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。

　　b.如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

　　c.人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

　　d.进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水，使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

　　e.注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)

三、哪些症状表明出现了高原反应

　　1、急性高原反应

　　很常见。未适应者一天内进入高原地区后6～24小时发病，出现双额部疼痛、心悸、胸闷、气短、厌食、恶心和呕吐等。中枢神经系统症状与饮酒过量时表现相似。有些病例出现口唇和甲床发绀。通常在高原停留24～48小时后症状缓解，数天后症状消失。少数可发展成高原肺水肿和(或)高原脑水肿。

　　(1)由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1～3天内发病。

　　(2)有下列表现之一或一种以上者应考虑本病：①有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻等症状，经检查不能用其他原因解释者。评价症状的程度主要依据头痛及(或)呕吐的程度(轻、中、重度)，并结合其他症状。②休息时仅表现轻度症状如心慌、气短、胸闷、胸痛等，但活动后症状特别显著者。③有下列体征者，如脉搏显著增快、血压轻度或中度升高(也有偏低)，口唇及(或)手指发绀，眼睑或面部水肿等。

　　(3)经吸氧，或适应1～2周，或转入低处后上述症状或体征明显减轻或消失者。

　　2、慢性高原反应

　　是急性高原反应持续3个月以上症状不消失者，表现头痛、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、心悸、气短、食欲减退、消化不良、手足麻木和颜面水肿，有时发生心律失常或短暂性昏厥。

四、高原反应有哪些检查方法

　　检查

　　1、接触高原的状况：初次进入高原或回到平原居住一段时间后重返高原，或从高原至另一更高处。

　　2、发病地区的海拔高度。

　　3、从进入高原到发病经历的时间。

　　4、发病有无明显的诱因，如登高速度过急、体力活动过大、寒冷或气候改变、饥饿、疲劳、失眠、晕车、情绪紧张、上呼吸道感染等因素。

　　5、病后有无经吸氧或转往低处(3000m以下)病情自然好转史。

　　6、进入高原前或发病前有无类似症状发作。

　　7、血液学检查：急性高原病患者可有轻度白细胞数增多;慢性者红细胞计数超过7.0×1012/L，血红蛋白浓度超过180g/L，血细胞比容超过60%。

　　8、心电图检查：慢性高原心脏病患者表现电轴右偏、肺型P波、右心室肥大劳损、T波倒置和(或)右束支阻滞。

　　诊断

　　1、急性高原反应，急性高原反应进入海拔3千米以上时，第1～2日症状最明显，后渐减轻，大多6～7日基本消失，少数可持续存在。主要表现为头痛、记忆与思维能力减退及失眠、多梦等。呼吸深、频率增加、心动过速。部分患者有发绀、血压升高。

　　2、慢性高原反应急性高原反应持续3个月以上症状仍然持续存在，可有心悸、气短、食欲减退、消化不良、手足麻木、颜面水肿，有时发生心律失常或短暂性昏厥。