你有没有过这样的心痛：明明同样年纪的人，你看着却比对方显老……为什么有些人老得快，而有些人却总显得那么年轻？一个人衰老的速度快慢，除了先天基因之外，后天的饮食和生活习惯也会起很大作用。以下这4种食物，都是衰老的“加速器”，能远离就尽量远离吧！

1.油炸食物：加速细胞氧化

在高温下油炸食物会产生很多有害物质，这些物质不仅致癌，还会引起体内的氧化应激反应，致使自由基增多，造成氧化损害，加速身体组织细胞的衰老。

油炸食物热量高，含脂高，容易引起超重和肥胖。过多的脂肪组织会让身体新陈代谢和内分泌受影响，使组织和功能受损，加速机体衰老。

2.含糖饮料：糖分损害皮肤

英国一项研究中发现，经常性摄入糖分不仅会增加腰围，还会导致人体过早老化和皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点，而且这种现象在女性月经期间尤为突出。

高果糖饮食还会让大脑变得迟钝、学习记忆障碍，让大脑提前走上“下坡路”。

3.罐头类食品：营养大量流失

罐头类食品食用方便，但在加工过程中，大都添加了过多的添加剂、盐分或糖分。

和新鲜食物相比，罐头加工过程流失的营养素也比较多，长期食用罐头食品会十分不利于健康。

4.加工肉制品：患癌风险

火腿、香肠、腊肉等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜，还加入了其它添加剂，含盐量也较高。

加工肉类含盐很高，高盐会损害胃黏膜，加重肾脏负担，同时还会升高血压，使身体各方面受损，加快衰老。