有些年轻妈妈还没有从初为人母的喜悦中缓过神来，宝宝就开始出现各种不适。这很可能是宝宝的膳食出现了问题。饮食的好坏以及饮食习惯良好与否，对宝宝的生长发育有着 很大的影响。宝宝正处在生长发育的旺盛时期，不仅需要营养丰 富的食物，而且，还要调配合理，食法得当，才容易消化吸收， 达到应有的营养效能。

　　有人将宝宝饮食需要注意的问题，归纳为 如下“十忌”。
 

　　(1)忌零食。孩子常吃多吃零食，会破坏胃肠道的消化功 能，容易引起胃肠道疾病，还会使孩子肥胖或厌食。

　　(2)忌偏食。孩子偏食，很容易发生营养不良，影响孩子的 身心健康和智力发育。

　　(3)忌蹲食。所谓蹲食，就是蹲着吃饭。这种吃饭姿势，使 腹部受挤压，造成胃肠不能正常蠕动，使吃进的食物不易消化吸收。

　　(4)忌暴食。暴饮暴食对人体有害，是人所共知的，对儿童 的危害就更大。因为，儿童的消化器官尚未发育完善，吃得过 饱.使消化液分泌供不应求，更易催患消化道疾病。
 

　　(5)忌咸食。经常给孩子吃过咸的饮食，会使水分在体内漪 留，导致心脏排血最增加，容易引起肾病和高血压。

　　(6)忌快食。儿童吃饭不能过快，因为吃得快，咀嚼不完 全，唾液分泌不足.会影响消化和营养成分的吸收。

　　(7)忌甜食。让孩子常吃高糖饮食和糖果等，很容易使孩子 发胖，还易引起糖尿病、心脏病等。

　　(8)忌看食。所谓看食，就是边吃饭，边看电视或边看小人 书、画报等。由于吃饭时精神不集中.不仅饭菜吃不出味道.而 且，还会影响消化液的分泌，时间一长，就容易引起消化不良。
 

　　(9)忌走食。就是孩子边走边吃，或者孩子在前面跑着玩. 父母在后面追，塞进一口饭，这种进食方法，既不文明，也不卫 生。空气中的灰尘，微生物和有害气体等.会和食物一起吞下 去，影响孩子身体健康。

　　(10)忌笑食。有的孩子在吃饭时，喜欢说笑和互相打闹。 稍不注意，食物很易进人气管，导致呛咳、窒息。严重时，还会 危及生命。