如果经常做这五件事情，那么你患上高血压的几率会越来越大。

　　为什么年轻人会患高血压？快看看你是不是经常做了这5件事！

　　1、长期熬夜因素

　　熬夜已经成为了年轻人的习惯，有些人熬夜是为了上班，也有些人熬夜是为了打游戏、看电视剧，还有一些人熬夜是为了学习；

　　不管你是因为什么原因而熬夜，只要身体得不到充分休息，人的神经就会兴奋、血管就会呈收缩状态，患上高血压的几率就会增加；

　　所以，我们一定要养成早睡早起的习惯，有不得不熬夜完成的工作时，熬夜后一定要在第二天补足睡眠。

　　2、压力过大因素

　　社会竞争压力越来越大，我们每天都能感受到来自工作、家庭、房贷、车贷、就业的压力，这些压力会让人精神紧张，患上高血压。

　　我们都知道，巨大的压力，会让年轻人的交感神经越来越兴奋，从而造成血压升高的问题。日常生活中，大家一定要学会调节压力，学会倾诉。

　　3、肥胖问题

　　身材肥胖或体重超重的人，也很容易患上高血压。这是为什么呢？

　　其实肥胖会导致体内新陈代谢功能出现紊乱、脂肪也会堆积越来越多、血管会不断硬化，血压也就随之升高，要想防止血压升高；

　　大家一定要控制好自己的体重，特别是暴饮暴食的年轻人，如果体重超标，一定要及时减肥。

　　4、不良习惯造成

　　很多年轻人都有抽烟，喝酒的习惯。我们都知道，抽烟，喝酒对身体健康有很大危害。

　　经常抽烟的人，血管平滑肌会收缩，血压会越来越高，对于已经患上高血压的人来说，如果戒烟，低压会越来越低，严重还会导致动脉血管硬化；喝酒也会引发高血压，所以，为了身体健康，尽早戒烟戒酒。

　　5、吃盐过高情况

　　大多数人患上高血压的主要原因是食用高盐的食物，有些人平时吃饭口味比较重，所以平时食物重放盐比较多；

　　正常情况下，一个人每天摄入的盐量不能多于5g，如果摄入盐量过多，就会引起钠水潴留，血管容量随之增加，最终导致高血压疾病。

　　为了身体健康，在日常饮食方面，多吃蔬菜水果、食用清淡食物，少吃口味重和辛辣刺激的食物。