对于肝功能受损或肝病患者来说，要想排出肝脏中的毒素就应该多吃这5种食物，只有这样才能有效修复受损的肝细胞，并让肝脏远离毒素的危害。

　　经常吃哪些食物可以排出肝毒？

　　1、枸杞

　　枸杞是一种药食同补类型的食物，生活中很多中年男性都喜欢用枸杞泡水喝，原因就是枸杞可以有效增强体质，并有效患者肾虚的问题。

　　殊不知枸杞除了可以养护肾脏之外，还能起到排出肝脏毒素的作用，原因是枸杞中富含大量的多糖物质，这种物质在保护肝脏方面非常有效果。

　　原因就是枸杞具有防止肝损伤的作用，而且还能在一定程度上修复受损肝细胞，这样就能促进肝脏排毒功能正常运转。

　　尤其是对于中老年人来讲，平时经常用枸杞泡水喝还能提升身体免疫力，进而起到改善体质和抗病能力的作用。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻中含有丰富的维生素和微量元素，除此之外还富含亚油酸、软脂酸、等甘油酯，以及蛋白质、芝麻酥等营养成分。

　　如果平时经常吃黑芝麻不仅可以起到补肾的作用，而且还能让头发黑亮柔顺，更为重要的是黑芝麻还具有提高肝脏抵抗力的作用，这样就可以有效降低肝脏的患病率。

　　3、白萝卜

　　白萝卜虽然是一种蔬菜，但从中医角度来讲却具有一定药用价值。

　　原因就是白萝卜中富含大量的营养物质，这些营养物质不仅可以滋补身体，而且还具有很好的解毒功效。

　　另外，白萝卜还具有养肝护肝的作用，对于肝损伤或肝病患者来讲，平时经常吃白萝卜还可以起到排出肝脏毒素的作用。

　　4、大蒜

　　大蒜是一种比较常见的调料，虽然味道辛辣、难闻但却具有杀菌、消炎的作用。

　　平时经常吃大蒜的人不仅可以有效清除肠胃中的细菌，而且还能帮助肝脏排毒。

　　原因就是大蒜具有杀菌抗炎的功效，所以要想远离肝脏疾病的危害，那么平时就应该在做菜的时候放一些大蒜，当然也可以直接生吃大蒜。

　　5、葛根

　　葛根也是一种中药材，很多女性都喜欢用葛根粉泡水喝，因为可以起到促进乳腺发育的作用。

　　事实上葛根除了具有丰胸的作用之外，还具有提高肝细胞再生能力的功效。

　　因为葛根中含有多种对人体有益的成分，这些成分不仅可以增强肝细胞的再生能力，而且还能促进肝脏排毒。