脂肪肝发生后，给人带来的影响还是比较大的，如果不及时干预，可能会诱发肝硬化、肝癌等疾病，所以对于脂肪肝，我们主要还是以预防为主，而想要预防脂肪肝，首先我们得先了解一下脂肪肝是怎么发生的。

哪些因素可以导致脂肪肝的发生？

1、不良的饮食习惯是诱发脂肪肝的关键因素之一，如果你经常吃一些高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，或者经常性的暴饮暴食、吃夜宵，但是又不运动，那么，就会有脂肪堆积，导致肥胖，而越胖的人得脂肪肝的几率是越高的，尤其是有腹部肥胖情况的人。这主要是因为这个位置的脂肪细胞对外部的刺激是比较敏感的，所以很容易导致这个部位的脂肪细胞每次输送到肝脏的脂肪酸增加，这样时间一久，就很容易堆积，形成脂肪肝。

2、长期大量喝酒也会导致脂肪肝的发生，长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润。因此，喝酒越多的人，得脂肪肝的几率越大。而且如果在得了脂肪肝以后，还不戒酒，那么，还会引发肝硬化、肝癌等更为严重的问题。

3、如果有糖尿病等疾病问题没有及时解决，也会增加脂肪肝的发病几率，有数据显示，在糖尿病患者当中，有将近一半的患者会出现脂肪肝的情况，因为当出现糖尿病后，患者的生理功能、内分泌、胰岛素分泌都会出现问题，从而影响肝脏的脂代谢，导致脂肪肝的发生。

上述就是导致脂肪肝发生最为多见的原因，所以，为了降低脂肪肝的发病几率，我们平时要尽量避免这些诱因，养成一个良好的饮食习惯，少喝酒，身体出现问题及时解决，然后，多吃一些可以抑制脂肪肝的食物。