脚底反射区是指人体的各部位器官在足底都有一相对应的部位，通过按摩相对应的部位可以调整器官功能的状态。

　　脚部反射区疗法，是一种古老而又新奇的治疗手段。它起源于中国，数百年前流传到国外，在国外开花结果，在西方国家风行，尤其在东亚日本、中南亚(东南亚)越南等国家广为流传。

　　脚底虽然是距离大脑最远的部分,但对人体而言是非常重要的,很多疾病都能通过脚底反射出来或是改善, 足底反射区就更是人体健康的晴雨表了，身体出现异 常时一般都在足底反射区有所表现,有的人足底反射区会出现疼痛的情况。

　　随着改革开放，这一传统的治病手段又重新回到祖国。在诸多专家、学者的努力下，运用中医学的理论及方法，使脚部反射区疗法不论从理论上还是从具体的操作手法的运用上，都焕发了活力，重新在世界上站在这一领域的制高点。从生物全息论的角度，足部区域相当于反映全身信息的一个全息胚。由于足部血管神经分布密集，足三阴、三阳经在脚部相互贯通，通过经络系统与全身连通，所以说，脚部是人体信息相对集中的地方。各种生理病理的信息均可在足部显现出来。临床运用时，针对不同的病情，选择一定的反射区进行组合，通过推拿手法及刮痧疗法对足部反射区的刺激，可以调整相应脏腑经络气血的功能，从而达到治疗疾病的目的。

二、足底反射区定位

　　反射区定位

　　1、肺经：手太阴肺经取太渊，定位在掌后横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹陷中。

　　2、心包经：手厥阴心包经取大陵，定位在腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　3、心经：手少阴心经取神门，定位在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中

　　4、小肠经：手太阳小肠经取腕骨，定位在手背尺侧端，尺侧腕豆骨前凹陷中。

　　5、三焦经：手少阳三焦经取阳池，定位在腕骨横纹中，指总伸肌腱尺侧缘凹陷中

　　6、大肠经：手阳明大肠经取阳溪，定位在腕背横纹桡侧端，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。

　　7、脾经：足太阴脾经取太白，定位在第一跖骨小头后缘，赤白肉际。

　　8、肝经：足厥阴肝经取太冲，定位在足背，第一、二跖骨底之间凹陷中。

　　9、肾经：足少阴肾经取太溪，定位在内踝与跟腱之间凹陷中。

　　10、膀胱经：足太阳膀胱经取束骨，定位在第五跖骨小头后缘，赤白肉际。

　　11、胆经：足少阳胆经取丘墟，定位在外踝前下方，趾长伸肌腱外侧凹陷中。

　　12、胃经：足阳明胃经取冲阳，定位在足背高处，第二、三趾间的缝纹端上5寸(约合受检测者 5 个大拇指宽度)。

　　13、督脉：定位在大椎，俯卧，第七颈椎棘突下凹陷中。

　　14、任脉：定位在中脘，仰卧，前正中线，脐上4寸。

　　15、带脉：定位在带脉，侧卧，第十一肋骨游离端直下，平脐外取穴。

　　16、寸：掌后高骨(桡骨茎突)的部位为关，关前(腕端)为寸。

　　17、关：掌后高骨(桡骨茎突)的部位为关。

　　18、尺：掌后高骨(桡骨茎突)的部位为关，关后(腕端)为尺。

　　19、阴维：定位在筑宾，内踝上高点5寸，腓骨肌内侧肌腹下端取穴。

　　20、阳维：定位在阳交，外踝点上7寸，腓骨后缘取穴。

　　21、阴跷：定位在照海，内踝正下方凹陷中取穴。

　　22、冲脉：定位在公孙，第一趾骨基底前下缘，赤白肉际处取穴。

　　23、阳跷：定位在申脉，外踝正下方凹陷中取穴。

　　24、左足外侧：第三趾上三寸。

　　25、左脚：第一拇指中间。

　　26、右脚：脚板第四趾下四寸。

　　27、右脚背：第三、四趾中间上三寸。

　　28、足内侧：内踝尖下两寸(男左女右)。

　　脚底按摩是一种非常好的预防和治疗疾病的方法.

三、足底反射区疼痛的足底治疗法

　　反射区疗法

　　随着改革开放，这一传统的治病手段又重新回到祖国。在诸多专家、学者的努力下，运用中医学的理论及方法，使脚部反射区疗法不论从理论上还是从具体的操作手法的运用上，都焕发了活力，重新在世界上站在这一领域的制高点。从生物全息论的角度，足部区域相当于反映全身信息的一个全息胚。由于足部血管神经分布密集，足三阴、三阳经在脚部相互贯通，通过经络系统与全身连通，所以说，脚部是人体信息相对集中的地方。各种生理病理的信息均可在足部显现出来。临床运用时，针对不同的病情，选择一定的反射区进行组合，通过推拿手法及刮痧疗法对足部反射区的刺激，可以调整相应脏腑经络气血的功能，从而达到治疗疾病的目的。

　　对症疗效

　　脚部反射区疗法作为调节机体内部功能的一种治疗方法，对于全身各系统疾病的治疗效果较为显著。如内科的胃肠功能紊乱、糖尿病、高血压、神经官能症等;骨伤科的骨质增生、软组织损伤等;妇科的月经不调、更年期综合征;儿科的脑瘫、多动症、呼吸道感染等。举例如下：

　　通风

　　1、反射区：重点反射区——垂体、甲状腺、肾、输尿管、膀胱等;

　　关联反射区——胃、肝、脾、上下身淋巴结、前列腺、生殖腺等。

　　2、推拿治疗：先用轻度手法刺激肾、输尿管、膀胱反射区各5次，约7分钟;用中重度手法刺激胃、肝、脾、上下身淋巴结、前列腺、生殖腺反射区各5～10次，约15分钟;用重度手法刺激垂体、甲状腺、肾、输尿管、膀胱等重点反射区各10次，约20分钟。手法刺激时以患者有酸痛麻胀感为佳。

　　甲状腺功能亢进反射区：重点反射区——甲状腺、垂体、肾及肾上腺、生殖腺、上下身淋巴结等;关联反射区——脾、胃、大小肠、心、前列腺、肝等。

　　3、推拿治疗：先放松全足，然后用轻度手法刺激肾、输尿管、膀胱反射区各5次，约5分钟;以中等力度刺激脾、胃、大小肠、心、前列腺、肝反射区各5～10次，约15分钟;用重度手法刺激甲状腺垂体、生殖腺、上下身淋巴结反射区各10～15次，约20分钟。手法以产生刺激感为佳。

　　脚底按摩服务从传统走向现代，中医诊所、脚底按摩院、现代Spa、保健产品公司等，都给顾客(病人)提供这方面的服务，可见脚底按摩的盛行。

　　中医理论记载，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。

　　效果

　　理疗师林育昕说，脚底按摩是一种保健方式，也有医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。

　　他说：“脚踏地面，地心引力使血液无法回流，通过脚底按摩，刺激血液循环，让血液回流上来，可强身健体。

　　“脚底和脚趾有千万神经和血管，即使不是按摩反射区，只是稍微按摩脚底，还是具有保健效用。”

　　在治疗法上，脚底按摩以刺激脚底与腿侧的点、线、带和区，不只是纯粹按摩脚底反射区，最终目的是达到舒经活络，松弛神经。

　　按摩时，有人感觉疼痛，问题是出在按摩师或是病人身上?

　　他说：“通常，按摩时得让病人感到舒服，如果病人感觉疼痛，把双脚缩回来，就表示按摩的力道过大。

　　排列规则

　　就人体全身而言，总的对应关系为——头部与脚趾相对应，胸部与脚掌的前半部相对应，腹部与脚掌的中部相对应，盆腔部同脚跟相对应。

　　头部各器官的反射区全部在脚趾上。额窦(相当于前额和颅顶)的反射区在各个脚趾的趾端;眼睛、耳朵以外的头部器官，比如大脑、垂体、小脑、脑干、三叉神经和鼻子等的反射区均位于脚拇趾上;颈项的反射区位于脚拇趾的根部，左侧头部器官的反射区位于右脚;右侧头部器官的反射区位于左脚。

　　胸腹部与足反射区的对应关系：胸部各器官的反射区在脚掌前半部，左肺的反射区在左脚，右肺的反射区在右脚，心反射区位于左脚。

　　腹部各器官的反射区在脚掌中部。处于中分线的胃、胰腺、十二指肠、小肠等器官在左脚、右脚都有反射区。而左肾和脾的反射区在左脚，右肾和肝、胆的反射区在右脚上。

四、足底反射区疼痛按摩应该注意什么

　　注意事项

　　按摩时不感觉疼痛

　　“按摩师给心脏病患者做脚底按摩时得注意，不要让病人感到疼痛，力道必须点到为止，让病人舒服。病人喊痛，心脏负荷过大，血压不正常，可能会有反作用。”

　　糖尿病患者的两脚常因病情加剧而得锯掉，关键就在足部末梢神经出现问题。患上糖尿病的病人，应经常接受脚底按摩，让血液通达末梢神经。

　　肾脏病人也应多做脚底按摩。如果病人的肌肉已坏死或出现溃烂现象，就不适合进行脚底按摩。

　　脚底按摩对慢性病人的助益最大，例如经常失眠、体质虚弱者等，进行脚底按摩后，疗效显著。

　　不需要每天按摩

　　脚底按摩既然那么好，可以每天进行按摩吗?林育昕说：“病人(顾客)没有必要每天来做脚底按摩，这反而会损伤肌肉。按摩一次后，肌肉得到松弛，血液得以循环，隔天还是有这方面的效用，可以隔两天再来做。”

　　市面上销售的脚底按摩器种类繁多，功能在足部的穴位提供刺激，作用包括促进血液循环、舒缓关节不适、手部僵硬，促进新陈代谢。

　　林育昕说，这些保健商品基本上都具有辅助作用，能达到松弛肌肉，使血液系统循环良好的疗效。

　　禁忌证严重出血性疾病，如消化道出血、支气管扩张出血、脑溢血、子宫出血等;某些急诊疾病，如急性腹膜炎、宫外孕等;某些传染性疾病，如乙脑、流脑等;严重心、肺、肝、肾功能衰竭;急性心肌梗死;肺结核活动期，妇女月经、妊娠期等。

　　治疗室内保持空气流通，禁止吸烟。 治疗前用热水泡脚，有利于手法治疗及增强治疗效果。 过饥、过饱及过度疲劳者，不适宜治疗。每次足部治疗均要推肾、输尿管、膀胱等基本反射区，以促进体内代谢产物的排泄。治疗后要求在30分钟内喝200～500毫升温开水，有利于体内毒素的排泄。