为什么很多正在备考的学生最好每天都喝一袋牛奶，因为它里面含有丰富的蛋白质，而且它里面的还有很多像维生素B之类的营养，对于记忆的提高和身体的发育都是有着不能缺少的作用的。

其实经常用脑的人士不用担心记忆力衰退的，可以每天背点古诗或者文章提高大脑的使用效率，这样不仅可以增长知识，也有防止老年痴呆发生的作用。