一、预防脑血栓吃什么

　　1.西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

　　2.洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

　　3.茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

　　4. 苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

　　5.茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

　　6.大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

　　7.玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

二、如何预防血栓性疾病的发生

　　1、科学调整饮食

　　中年之后饮食总的原则是低脂、低盐、低糖和高维生素，避免发胖，适当多吃蔬菜水果等碱性食品。研究表明，多吃碱性食品，可保持血液呈弱碱性，使血液中乳酸、尿酸等酸性物质减少，并防止在血管壁上沉积，还有软化血管作用。一般而言，大米、面粉、肉类、蛋类都是酸性食品，番茄、桔子等蔬菜水果与牛奶、土豆、大豆制品、鱼类等水产品都是碱性食品。特别是具有降脂、降压降胆固醇，能保持血管张力，抑制血小板聚集等作用的食品，如海带、黑木耳、香菇、芝麻大蒜、洋葱、芹菜、黄瓜、山楂等应多吃些。

　　2、严格控制脂肪也很重要

　　身体摄入的脂肪在血中不溶于水，必须和蛋白结合成脂蛋白才能溶解而后被运输到全身各组织器官。其中对血管影响最坏的是“低密度脂蛋白”、“极低密度脂蛋白”，而“高密度脂蛋白”则有益。动物脂肪中“低密度脂蛋白”含量过高，易促成动脉硬化，必须严加控制。

　　3、及时补充水分

　　这对及时稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环，防止血栓形成有重要意义。应养成经常少量饮水的好习惯特别是临睡前，晨起之后饮杯白开水很重要。平时常喝些淡茶也很有好处。

　　4、加强体育锻炼

　　锻炼可变脂肪为热能，不仅能健身强体，促进血液循环，还能增加血管的柔韧性，使血管更富弹性。中老年人宜选择低强度的运动、如散步、打太极拳、跳健身迪斯科等，并应持之以恒，量力而行。研究表明，身体化解血栓的能力在早晨最低，晚间最高故早晨发生心脏病的人比其他时间多。因此老年人安排健身的时间以傍晚最好，这样可使微血管中血栓的化解达到最佳状态。

　　5、保持心理平衡

　　保持乐观开朗、心平气和的心态，正确对待各种应激事件(精神、环境的不良刺激)搞好家庭和人际关系，学会减轻心理压力，戒怒，这对预防血压升高等意义重大。

　　6、坚持科学生活方式

　　要戒除烟酒，如香烟中的一氧化碳，会造成血管壁内皮细胞缺氧，促进动脉硬化。烟草中的尼古丁还可使高密度脂蛋白减少，低密度脂蛋白增加，从而加重动脉硬化要保证充足的睡眠，注意劳逸结合;保持大便通畅，减少自身毒素损害血管;重视防寒保暖、防止寒冷对血管的不良刺激;避免因小的外伤等原因导致感染，以免引发静脉炎等都很重要。

　　7、重点防治有关疾病

　　特别要加强对高血压和糖尿病的防治。因血压升高时，低密度脂蛋白会加重对动脉壁的损伤，加速动脉硬化的进程;糖尿病可引发全身血管的损害，促进动脉硬化的发生。

　　8、重视防栓抗栓治疗

　　抗血栓药目前分为血小板聚集抑制剂，抗凝血药与纤维蛋白溶解药三大类，血小板聚集抑制剂，代表药物有阿斯匹林、潘生丁、消炎痛、苯碘唑酮、安妥明以及中药丹参、川芎、红花、三七与复方丹参片消栓口服液、蝮蛇消栓酶、山海丹胶囊等多种复方制剂，这类药物平时最多用。抗凝药常用的是肝素、此外还有双香豆素、新抗凝等：纤维蛋白溶解药有链激酶、尿激酶、组织型纤溶酶原激活剂等。

　　9、保持心理平衡

　　保持乐观开朗、心平气和的心态，正确对待各种应激事件(精神、环境的不良刺激)搞好家庭和人际关系，学会减轻心理压力，戒怒，这对预防血压升高等意义重大。

　　10、坚持科学生活方式

　　要戒除烟酒，如香烟中的一氧化碳，会造成血管壁内皮细胞缺氧，促进动脉硬化。烟草中的尼古丁还可使高密度脂蛋白减少，低密度脂蛋白增加，从而加重动脉硬化要保证充足的睡眠，注意劳逸结合;保持大便通畅，减少自身毒素损害血管;重视防寒保暖、防止寒冷对血管的不良刺激;避免因小的外伤等原因导致感染，以免引发静脉炎等都很重要。

　　11、重点防治有关疾病

　　特别要加强对高血压和糖尿病的防治。因血压升高时，低密度脂蛋白会加重对动脉壁的损伤，加速动脉硬化的进程;糖尿病可引发全身血管的损害，促进动脉硬化的发生。

　　12、重视防栓抗栓治疗

　　抗血栓药目前分为血小板聚集抑制剂，抗凝血药与纤维蛋白溶解药三大类，血小板聚集抑制剂，代表药物有阿斯匹林、潘生丁、消炎痛、苯碘唑酮、安妥明以及中药丹参、川芎、红花、三七与复方丹参片消栓口服液、蝮蛇消栓酶、山海丹胶囊等多种复方制剂，这类药物平时最多用。抗凝药常用的是肝素、此外还有双香豆素、新抗凝等：纤维蛋白溶解药有链激酶、尿激酶、组织型纤溶酶原激活剂等。

三、为什么会出现血栓性疾病

　　血栓性疾病的病因本病的病因及发病机制十分复杂，迄今尚未完全明确，但近年的研究表明血栓性疾病的发生、发展主要与以下因素有关：

　　1、血管内皮损伤当血管内皮细胞因机械(如动脉粥样硬化)、化学(如药物)、生物(如内毒素)、免疫及血管自身病变等因素受损伤时，可促使血栓形成。

　　2、血小板数量增加，活性增强各种导致血小板数量增加、活性增强的因素，均有诱发、促进血栓性疾病发生的可能性，如血小板增多症、机械、化学、生物及免疫反应等导致的血小板破坏加速等。

　　3、血液凝固性增高在多种生理及病理状态下，人体凝血活性可显著增强，表现为某些凝血因子水平升高或活性增加，如妊娠、高龄及创伤感染等所致的应激反应、高脂血症、恶性肿瘤等。而高凝状态是血栓性疾病的发病基础。

　　4、抗凝活性减低人体生理性抗凝活性减低，是血栓形成的重要条件。

　　5、血液流变学异常各种原因引起的血液粘滞度增高、红细胞变形能力下降等，均可导致全身或局部血流淤滞、缓慢，为血栓形成创造条件。如高纤维蛋白原血症、高脂血症、脱水、红细胞增多症等。

四、血栓性疾病出现时的症状是什么

　　(一)静脉血栓形成以下肢深静脉血栓形成最为多见：

　　常见于深静脉如腘静脉、股静脉、肠系膜静脉及门静脉等。多为红细胞血栓或纤维蛋白血栓。主要表现有：

　　1、血栓形成的局部肿胀、疼痛;

　　2、血栓远端血液回流障碍：如远端水肿、胀痛、皮肤颜色改变、腹水等;

　　3、血栓脱落后栓塞血管引起相关脏器功能障碍，如肺梗死的症状、体征等。

　　(二)动脉血栓形成多见于冠状动脉、脑动脉、肠系膜动脉及肢体动脉等，血栓类型早期多为血小板血栓，随后为纤维蛋白血栓。临床表现有：

　　1、发病多较突然，可有局部剧烈疼痛，如心绞痛、腹痛、肢体剧烈疼痛等;

　　2、相关供血部位组织缺血、缺氧所致的器官、组织结构及功能异常，如心肌梗死、心力衰竭、心源、性休克、心律失常、意识障碍及偏瘫等;

　　3、血栓脱落引起脑栓塞、肾栓塞、脾栓塞等相关症状及体征;

　　4、供血组织缺血性坏死引发的临床表现，如发热等。

　　(三)毛细血管血栓形成常见于DIC、TTP及溶血尿毒症综合征(HUS)等：

　　临床表现往往缺乏特异性，主要为皮肤粘膜栓塞性坏死、微循环衰竭及器官功能障碍。