香蕉的味道好营养高，每天吃一根身体是可以获得很多好处的，一起来了解下吧。

　　缓解便秘

　　这一点相信大家都是有所了解的，平时吃点香蕉，可以加快肠胃蠕动，进而起到通便清肠的效果。但是要注意想要吃香蕉来起到通便作用，一定要熟透的香蕉，若是还发青的话，就不要吃了，可能会让你便秘症状变得更加严重。

　　预防疾病

　　每天早上吃点香蕉，可以让人体的抗病免疫力得到增强，还可以抑制细胞发生病变，在很大程度上对一些疾病进行了预防。而且香蕉还是一种比较好消化的水果，对肠胃并不会产生较大的负担。

　　降血压

　　大家都知道高血压最怕的就是钠元素了，若人体摄入过多钠元素，对血压的影响是很大的。而香蕉里面的钾比较多，可以对人体内多余的钠进行调节，进而让其更加平衡，还能够让血压变得更加稳定。

　　缓解贫血

　　贫血是很多人都存在的现象了，而香蕉里面的微量元素是比较多的，就比如说铁元素、胡萝卜素等等，这些元素对贫血都是有很好的缓解效果的。所以若是你有贫血的话，可以吃点香蕉，会舒适很多哦！