肾脏是代谢尿液的场所，若是长期憋尿，膀胱就会慢慢地失去弹性，不仅会出现尿无力的现象，也会导致尿液滞留。尿液当中本身就含有垃圾和毒素，憋尿的过程中，这些有害物质会再次被人体所吸收，还可能会回流到肾脏，会对肾脏造成刺激，继而导致肾功能下降。长期憋尿很容易对泌尿系统造成感染，严重的情况下会诱发尿毒症。而憋尿的行为就是王先生患尿毒症的罪魁祸首，若是你也有这样的习惯，一定要趁早改掉。

　　肾脏对男人的重要性不言而喻，所谓“养肾就是养命”，保护好肾脏，才能让身体变得更强壮。

　　肾不好的男人该如何进行调理?

　　肾不好可以先从饮食方面入手，生活中一些常见的食物有着很好的滋补肾脏的作用，例如韭菜、生蚝等等，当中都含有较多的营养元素，对肾脏有一定的好处。但要注意不要吃太多辛辣刺激的食物，否则很容易对肾脏造成刺激，继而对肾脏造成伤害。

　　男人想要肾好，不妨多运动，不要再找各种各样的借口不去运动了。长时间不运动，只会让身材变得越来越胖，会增加各种疾病的发病率，对肾脏的健康也是极其不利的。男人们可以选择自己比较喜欢的运动，这样就不会抗拒去运动。坚持运动，可加快脂肪燃烧，可促进代谢，提高肾脏功能，一段时间后，就会发现身体有了不错的变化。

　　心态，也是很重要的一方面。部分男人们不善于表达自己的情绪，遇到不开心的事情，或者是压力过大的情况下，只会选择自己憋着，长期处于不良的情绪当中，很容易对身体造成伤害，也会影响到肾气，肾气不足肾脏就会变得越来越虚弱。

　　男人们要学会释放压力，调节情绪，保持一个好的心情，这样有助于肾脏的健康。多做对肾脏有益的事情，少做伤害肾脏的事情，不要长期憋尿，也不要长期喝酒、熬夜，改掉这些坏习惯，才能避免对肾脏造成伤害。你保护好肾脏，它自然会给你好的回馈。