苹果是我们常吃的水果，除了作为水果，苹果还能用来煮水喝，比生吃苹果更有营养，即可滋阴润燥，清热解毒，养生保健，还有美容祛斑养颜的功效，更是理想的减肥食疗方法。

　　苹果的好处：

　　1、改善粗糙的皮肤。苹果有很好的美容效果，这是因为它含有很多的水分和保湿因子，长期食用苹果可以起到保湿的作用，改善粗糙的皮肤，还可以抑制黑色素沉着，其中的果酸能使毛孔通畅，防止痘痘的滋生。

　　2、常吃苹果可降压。日常生活中我们吃的盐过多，可能钠元素在体内积累就会比较多，有可能会使得血压升高，尤其是老年人，血压更容易升高，此时多吃些苹果，其中含有的钾元素能跟钠元素中和，降低血压。