男人的肾连接着他们的精，肾脏不好整个人的精气神也不行了。所以肾脏对男人的作用巨大，因此男人一定要学会判断自己肾脏健康状态的方法，更要学会如何保护肾脏。那么今天我们就来看看如何判断自己的肾健康状况。男人肾好不好看脚便知，若脚上没有这3个症状，恭喜你肾还很强。

　　一、走路的时候脚部发力是否均匀平稳

　　我们的脚上有很多个穴道，每个穴道都可能连接着各大器官，而我们的肾就与脚上的穴道息息相关。因此通过走路就可以观察出一个人肾脏的健康状况出来。很多人都知道，肾脏不好的人鞋子的脚后跟部分一般都被磨得比较严重，因为肾脏不健康的人的脚是没办法一起发力的。他们走路时整个脚的力气极不均匀，这都是肾虚导致的。要多关注自己的肾脏健康，平时除了养成良好的生活习惯外，要多注意饮食，少吃过于油腻的食物，少抽烟和饮酒，多吃对于肾脏好的食物。

　　二、看脚部是否有肿大的问题

　　肾脏在身体中具有重要的代谢排泄功能，所以如果一个人的肾脏生病异常，他的身体是不能够正常的进行新陈代谢的，体内的代谢出现问题，毒素和多余的物质不能及时排出体外，对应的脚部就会出现水肿。这个时候就要小心是肾脏生病的问题，最好及时去检查一下，从肾脏解决根源问题，脚部水肿才能消失。

　　三、脚趾甲粗糙有纹路

　　肝脏有没有问题可以看手指甲，同时肾脏有没有问题也可以看脚趾甲。一般来说，正常人的脚趾甲时粉嫩又充满光泽感的。当你的肾脏出现问题时，脚趾甲的表面就会变得非常粗糙，经常会出现一些凹凸不平的纹路。休息时间不够对我们的肾脏来说是一种严重消耗，要保证注意时间，保护肾脏健康。