山竹作为一种著名的热带水果，已经被越来越多的人所知道，不仅味道甘甜，它的营养价值也是比较高的。对于机体有很好的滋润皮肤，补益气血作用，还具有抗氧化，袪皱淡斑的作用，可以帮助机体清除体内的氧化自由基，含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化作用，可以保持肌肤弹性，同时起到美白肌肤的作用，从而达到抗衰老的作用。

2.番石榴

番石榴生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。番石榴中富含明目的维生素A，且抗氧化成分具有保护眼睛少受自由基伤害的作用，因为抗氧化成分可以保护视网膜。多食用番石榴可以有效改善视力、保护眼睛，还可以滋养肌肤，补血益气，还能令肌肤恢复光泽。

3.阿胶

阿胶自古一直以来就是能滋补女人的佳品，益气养血，每日吃点，能为女人添加丰富的铁元素。经过一段时间后，肤色就会红润，你吃得越多，女人味越十足。对于女性而言阿胶是营养又大补的，要想比同龄人看起来更年轻，就经常吃它，可以袪皱淡斑，滋润皮肤，补益气血，让你的脸充满胶原蛋白显年轻。