每个人的身体里面都住着一个“大将军”，这个“大将军”在体内负责的分解、消化、代谢等生理功能，还负者生成和储藏血液、分泌和运输胆汁等功能。

想必大家看到这里，就已经猜出这个“大将军”就是是五脏之一的肝脏，它是身体里面最大的腺体，也是腹腔里面体积最大的实质性器官。

据说人体所产生的毒素有90%都是通过肝脏进行代谢分解，然后排至体外，若是肝脏生病了，体内的毒素必然无法顺利排出，对人体的健康也会造成损害。

即便如此，很多人在生活中也疏忽了对肝脏的保护，养成不少伤害它的不良习惯导致肝病发生。以下四事件是会把肝脏一步步累垮。

一、长期嗜酒

很多人在工作场合、家庭团聚或者朋友聚会的时候都有喝酒的行为，有的人甚至平时也有大量喝酒的习惯。

因为各种酒水里面都含有酒精成分，酒精进入人体之后就需要通过肝脏进行代谢，长时间的让肝脏负担过重，就容易引发肝细胞受损，酒精性肝病的发生率就会大大增加。

二、熬夜

很多人都有着比较丰富的夜生活，下班之后免不了和朋友相聚，或者在家里面看电视、玩手机，不知不觉就养成了熬夜的习惯，长时间的熬夜就会导致身体无法获得充足的休息，肝脏自我修复的机会就会大大减少。

如果肝脏血液不流通，使肝细胞发生坏死，就容易引起人体的抵抗力下降，导致肝病发生。而且经常熬夜还容易引起神经衰弱、内分泌失调导致各种疾病的发生率增加。

三、情绪经常不稳定

每个人都有七情六欲。若是平时可以控制好自己的情绪，当然就能保持健康的身体。

尤其是平时经常过度的紧张或者焦虑、遇到事情之后容易生气、抑郁，这样就会导致肝上过度充血，使肝细胞受到损害，引起肝郁气滞之类的肝病。

长时间下来就容易引发头痛、胸闷或者血压升高之类的症状。

四、经常吃过期变质、发霉的食物

有的人从小就被灌输勤俭节约的美德，所以在平常发现食物过期、变质、有发霉的现象也舍不得扔，勉强的将其清洗干净，或者处理好之后使用。

但是经常吃这类过期、变质、发霉的食物就会导致身体摄入过量的毒素，这些毒素需要通过肝脏进一步代谢和分解才能排至体外，在代谢和分解的过程中，毒素会对肝细胞造成损害，使肝病的发生率增加。

尤其是吃了含有黄曲霉素的食物之后，肝脏受到的损害更加严重，甚至还有可能引发肝癌。肝脏对于人体有着非常重要的作用，所以有以上任何一种行为都要及时改正，避免肝病的发生。

另外，任何人都应该养成良好的生活和饮食习惯，平时可以多吃橘子、山楂、芹菜、西兰花、菠菜之类的食物来保护肝脏，促进肝细胞的修复，还有严禁抽烟、喝酒和情绪波动太大，减少肝脏受到的损害，让肝脏尽量保持健康，以免被累垮。