肠胃不适的人在日常生活中对饮食方面都是需要多多的注意和有很多的要求的，当我们的胃部不是消化能力差的人，在日常的生活中可以吃哪一些东西有助于我们助消化和胃酸的分泌能增进食欲，很多不消化的人都容易有胀气的情况，今天小编就来跟大家分享一下，胃不消化容易胀气哪些食物可以帮助我们快速消化。

具体的解答如下;

1、胃酸不足适宜吃酸味食物

胃酸过少的人,应该经常多吃一些酸味食物,因为酸味的食物可以刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲。如酸牛奶、酸烹菜肴以及酸性水果,如苹果、山楂、橘子、草莓等。

2、胃酸不足适宜吃猪肚

胃酸过少实际是脾胃虚弱,消化不良。猪肚即猪胃,我们常说的吃什么补什么,就是中医中的同物统治方法。但是猪肚本身坚韧不易消化,所以要炖烂,且一次不要吃太多。

3、胃酸多适宜吃马铃薯

马铃薯有强健脾胃,通便止痛的功效,特别适合脾胃虚弱,胃酸过多的人食用。把马铃薯和香菜香菇做成丸子,可以起到暖胃养胃,中和胃酸的功效。

4、胃酸多适宜吃黑糯米

黑糯米是一种药食同源的食材。它的微量元素、维生素b族含量丰富,除此之外,蛋白质,碳水化合物也是黑糯米的主要成分,它可以健身暖胃,同时兼具滋阴补肾,清肠润肝的功效。

在现在的生活中，如果是脾胃虚弱消化不良的话，我们可以多吃一些补身体可以药食同源的食用一些对脾胃虚弱有帮助的食物，而且在吃东西的时候最好少吃一些坚硬的东西，可以吃一些，比如说山楂，苹果等等酸味刺激我们的胃酸分泌助消化。