我们在日常的生活和工作当中，都是需要长时间的面对电子产品，电脑还有手机的，特别是一些青少年喜欢玩游戏，对于视力的伤害是巨大的，那我们在日常的生活当中，如果长时间的伤害视力，会感觉眼睛非常的疲累，今天小编就来跟大家分享一下，用眼过度感到疲累容易出现哪些危害?

具体的解答如下;

1、当我们睡眠不足的时候,眼睛就得不到休息,就容易出现酸涩疼痛的感觉,而且这种感觉是持续性的。

2、屈光不正(近视、远视、散光)的人为了看清目标,往往需要用比正常眼更多的调节力,长此以往,便会导致视疲劳的发生,也是视疲劳的主要发病原因之一。还有视功能障碍如双眼异向运动功能失调追随运动和扫视运动、调节功能障碍,或两眼瞳距较大,两眼集合困难等发育异常,也易产生视疲劳。而眼部疾病如干眼症、上睑下垂、角膜病变、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清,或随着年纪增长眼内调节能力自然下降等也易引起眼疲劳。

3、还有就是佩戴隐形眼镜的人也会容易感觉到眼部疲劳。佩戴隐形眼镜的时候一定要注意时间,要和镜框眼镜交叉佩戴,让眼睛能够休息。不要戴着隐形眼镜睡觉,一直闭着眼睛会让眼睛变得更加干涩,而戴了隐形眼镜的时候这种情况会更加严重。

4、维生素A是眼睛当中视紫红质的重要组成成份,也是眼睛黏膜分化和更新所必需的营养,而如果长时间注视电子产品,就会使我们体内的维生素A消耗增大,造成维生素A的缺乏,导致眼部不适。因此眼睛容易疲劳的人士可以适当补充维生素A。

我们对用眼过度感到疲劳的时候是戴眼镜和隐形眼镜当中是有很多的区别的，所以我们对于身体感到疲劳，眼睛很容易疲劳，要在日常的饮食当中多多的调节补充维生素A,缓解我们的眼部不适。