生活中我们会遇到产妇在坐月子时受凉的情况，这主要是由于在月子期间，身体比较虚自身气血不足等原因造成的，一旦身体受寒，这种现象很不容易改善。我们大家必须要尽早了解产妇坐月子腿受凉后的缓解策略，并且进行全面的身体检查，积极配合治疗，那么，受凉后应如何缓解呢?

　　1、在平时要注意保暖，防止身子受寒，如果出现腿受凉的症状后，在饮食方面可以多吃一些黑木耳等食物进行保暖，同时也要注意避免吃辛辣刺激性食物，如啤酒、辣椒等，多吃一些膳食纤维较高的食物，补充蛋白质，吃新鲜的水果、蔬菜等补充维生素，多吃豆制品，加强营养。

　　2、及早采用中医针灸的方法进行治疗，针灸的主要功能是通经活络、活血化愈，是治疗月子受凉的有效方法，同时也可以配合吃一些风湿的中药进行调理，如中药汤剂黄氏桂枝五物汤，保证良好的睡眠，注意休息。

　　3、在平时要经常按摩或者热敷，改善血液循环，也可以进行局部理疗，多休息，适当的进行体育活动，调整好心态，养成健康良好的生活习惯，促进恢复正常的身体，减少不适症状的出现。要注意缓解事项，应该注意合理的锻炼，这样有助于血液循环。

　　大家今早了解坐月子腿腿受凉之后的缓解方法，一旦出现要进行积极的治疗，同时要养成正确良好的日常饮食，增加蛋白质的摄入，补充营养，提高机体抵抗力和免疫力，适当的体育运动，保持心情愉快，平时多注意休息，必要时可以配合中医针灸或中医药物来进行治疗，尽快恢复健康的身体。