1.生姜

　　性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

　　2.山楂

　　酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

　　3.西红柿

　　西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

　　4.洋葱

　　辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

　　5.橄榄

　　橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达到预防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

　　6.柠檬

　　柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。

二、喝什么药酒可以活血化瘀

　　一、活血化瘀酒

　　材料：三七85克(打碎或切成片)，当归25克，川续断33克，苏木28克，川1芎30克，红花18 克，延胡索35克，香附15克，冰糖70克。

　　酒质酒量：酒精浓度50%的米酒1千克。

　　浸泡时间：浸泡一个月。

　　用法用量：每次服10～15毫升，早晚服用一次。取药酒适量擦在损伤患处也可。

　　养生小提示：此药酒具有活血化瘀和止痛的作用，适合跌打损伤旧患、筋骨肌肉疼痛者饮用。

　　饮食禁忌：高血压、肝病、感冒发烧、溃疡、呼吸道疾病等症状的人忌服。

　　二、补气补血酒

　　材料：龙眼肉60克，当归身20克，人参33克，黄芪25克，熟地45克，川芎15克。

　　酒质酒量：酒精浓度50%的米酒1.5升或2升。

　　浸泡时间：浸泡一个月。

　　用法用量：每次服10～20毫升，早晚各一次。不善于饮酒的人，可以将药酒混入汤液中饮用，或者用此药酒炖鸡，吃肉喝汤，同样有补养效果。

　　养生小提示：此药酒对于脸色苍白无华、气血虚弱、身疲体乏、女性月经稀少色淡、月经来迟等都有补养保健效果。

　　饮食禁忌：肝病患者和有感冒发烧、溃疡、呼吸道疾病等症状的人忌服。

　　三、壮腰补肾酒

　　材料：巴戟60克，肉苁蓉45克，川杜仲33克，人参25克，鹿茸片18克，蛤蚧1对，川续断30克，骨碎补15克，冰糖75克。

　　酒质酒量：酒精浓度50%的米酒1千克。

　　浸泡时间：浸泡一个月。

　　用法用量：每次服10～20毫升，早晚各一次。

三、活血化瘀抗癌中草药有哪些

　　1、石见穿：苦，辛，平。入肝经。清热解毒，活血化瘀。对S180有抑制作用。适应症食管癌，胃癌，肠癌及其它常见肿瘤。用量15～30g。

　　2、庶虫：别名土鳖虫：辛，咸，寒。有小毒。归肝经。破血逐瘀，续筋接骨。对体外白血病细胞有抑制作用。适应症肝癌，子宫颈癌骨肉瘤及多发性骨髓瘤等。用量3～9g。主要成分为氨基酸，尚含多种微量元素，甾醇和直链脂肪族化合物。

　　3、赤芍：辛，苦，微寒。归肝，心经。清热凉血，活血化瘀。各种肿瘤用量10～15g。本品含芍药甙，并含少量的芍药内脂甙及氧化芍药甙等多种甙类，牡丹酚，苯甲酸，鞣质，树脂，挥发油，B-谷甾醇，胡罗卜甾醇等化学成分。对血液和心血管系统，有抗血小板聚集，抗血栓形成，改善微循环，降血压，扩张冠状动脉，抗心肌缺血，提高耐缺氧能力，以及抗病原微生物，抗炎，解热，镇痛，解痉，镇静，抗惊厥，抗溃疡等多种药理作用。

　　4、麝香：辛，温。归心，肝经。开窍醒神，活血化瘀，消肿止痛。麝香酊稀释液，体外实验有抑制大肠杆菌，金黄色葡萄球菌，猪霍乱弧菌的作用。此外本品能抑制胃酸分泌，促进慢性溃疡愈合，对人体食道鳞癌，胃腺癌，结肠癌，膀胱癌等肿瘤细胞有抑制作用，浓度大时作用更强。各种肿瘤用量0.06～0.3g。

　　5、丹参：辛，苦，微寒。归心，肝经。活血祛瘀，凉血调经，养血安神。对EC有抑制作用。适应症食管癌，胃癌及肠癌等。用量15～30g。丹参能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，改善心肌缺血，梗塞和心脏功能，调整心律，并扩张外周血管，改善微循环，有抗凝，促进纤溶，抑制血小板聚集，抑制血栓形成的作用，能降血脂，抑制家兔实验性冠脉大分支粥样斑块的形成，可抑制或减轻肝细胞变性，坏死及炎症反应，促进肝细胞再生，并有抗纤维化作用，能提高机体的耐缺氧能力，促进组织的修复，加速骨折的愈合，能缩短红细胞及血色素恢复期，使网织细胞增多，对多种细菌及结核菌有抑制作用，有抑制中枢神经的作用。此外还有增强免疫，降低血糖及抗肿瘤作用。

四、常按腋窝这些穴位活血化瘀按住青春

　　别以为腋窝的作用不大，中医就认为人体无处不养生。腋窝下的一个极泉穴位，常常按捏，可达到活血延缓衰老的作用。

　　中医上认为，常自我按捏腋窝，可起到舒筋活血、延缓衰老的作用。作为“人体三大保健特区”之一，腋窝的保健作用至关重要。下面小编就为大家介绍一下吧!

　　腋窝的保健作用

　　腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。用拇指指肚轻柔极泉穴，有宽胸宁神的功效，可以缓解肋间神经痛、乳腺疾病、肩周炎等。

　　1、常按腋窝可促进全身血液的回流通畅，提高气体交换能力，使全身器官享受更多养分和氧气;

　　2、常按腋窝可增强肺活量，提高呼吸系统功能;

　　3、常按腋窝可使体内代谢物中的尿酸、无机盐及多余水分顺利排出，增强泌尿功能。

　　按摩腋窝的方法

　　按压

　　用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。

　　弹拨

　　抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。