在平时生活中，我们可以通过饮用茶水来养胃，比如红茶，普洱茶，洋甘菊茶等。茶叶中的茶多酚氧化物能够帮助人体的胃部消化，温热的茶水更能起到暖胃的功效，有的茶叶起到消炎和保护粘膜的作用。我们可以通过饮用茶叶能养胃。

　　第一、红茶。红茶的茶叶中有一种重要物质，茶多酚。茶多酚的氧化产物能够帮助人体消化，因此红茶能够养胃。经常饮用加糖和牛奶的红茶，可以消炎和保护胃黏膜，对治疗溃疡也有帮助。红茶不能放凉饮用，会影响暖胃效果，还会因为放置时间过长从而降低营养。

　　第二、普洱茶。普洱茶的成分抑制人体肠胃中有害微生物的生长，还能促进有益菌的生长和繁殖，具有很好的调节肠胃功能的效果，它的生物碱类可以促进胃液的分泌。茶水进入人体的肠胃以后，会形成一层水膜，附着在胃的表层，对胃产生保护。所以长期的喝普洱茶能起到养胃、护胃的作用。普洱茶还能促进肠胃蠕动，所以长期的饮用对通便，预防便秘有帮助。

　　第三、洋甘菊茶。其具有甘甜的味道，可以舒缓头痛、偏头痛以及感冒引起的肌肉痛，对于胃酸和神经有帮助。

　　第四、康乃馨茶。其具有补肾提神，健胃开胃以及 调节血脂的功效。康乃馨茶适合和人参花一起冲泡。

　　第五、代代花茶。性味苦，具有破气行痰和散积消痞的功效，还能治咳嗽、气逆、胃痛等的功效。

　　在平时生活中要注意不要空腹饮茶：胃不好的人，肠胃调节功能比较弱，如果再空腹饮茶，肠胃会引起反应的，加重负担，导致肠胃的功能更加紊乱。不要喝浓茶：浓茶含有大量的茶碱，长期饮用会刺激人体，造成虚弱、消化不良等症状。不要喝烫茶：通常的情况下，用滚烫的开水来泡茶，其实是不对的。滚烫的开水会削弱茶的本身功效，还会刺激胃部的黏膜，对身体健康有害。所以，温度要以刚感到烫为适合。