由于现代生活条件越来越好，很多人都患有高血压，高血脂，高血糖，这类三高疾病，其中，高血压是现代人最容易患有的。那么，你知道我们正常人血压波动如何是正常的情况?如何才算异常情况呢?

　　首先，我们先来了解一下关于人体血压的相关知识。所谓血压是指血管内的血液对于单位面积血管壁的一种侧压力，也就是血液对血管的压强。实际上，由于血管分动脉、毛细血管和静脉等，也使得血压分动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常情况下，我们所说的血压指的是动脉血压。一般来说，当血管扩张时，人体的血压就会下降;血管收缩时，血压则会升高。

　　同样的，血压波动就是指血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力会存在一个上下波动范围值，因为它是推动血液在血管内流动的动力，所以只要血液在流动，必定会存在血压的波动。 日常生活中，我们常会遭遇血压波动的情况，例如说遭遇突发事件、剧烈运动、情绪激动等情况下，人体内血液流速会提高，就会直接影响到血压的波动。但多数情况下，这种波动都没有超出正常的范围，并不会影响到人体的健康状态。但是，如果出现血压值的波动长期处于正常范围值以外，就要注意了，这肯定是异常的情况。除此之外，如果自身并没有受到任何外在的刺激(包括气候、情绪刺激等等外在因素)，血压仍然出现波动值时，也应该多加注意，及时找出相应原因，必要时应该及时就医才行。

　　生活中，对于我们普通人来说，最好养成定期测量自身血压值的习惯，可以使用测量工具辅助测量。如血压计是高血压患者自我测量血压值的工具，帮助患者及时了解自己的血压情况，以便更好的控制血压，对于正常人来说也同样可以使用。

　　综合来讲，对于我们正常人的血压波动，一般都是在一百三到八十五之间，这样的波动情况就无需担心。另外，我们一定要保持正常的饮食，不能暴饮暴食，再配以适当的运动，就能保持正常的血压波动和健康的身体了。