1、鲜芦根粥鲜芦根30g,粳米50g。先将芦根切成段,加水适量,煎煮15分钟,取汁纳粳米,以米熟为度,之后加冰糖适量食之。

2、西瓜汁将西瓜去子取瓤,纱布绞汁,代茶频服。

3、三花汤白菊花15g,金银花20g,白扁豆花15g。上三味放搪瓷容器内,加水煎汤代茶饮之。

4、六样煎金银花、白菊花、玫瑰花各6g,麦门冬、五味子各10g,酸梅120g。先将酸梅加水煮烂,然后再将上药和入煮沸,去渣,再调入适量冰糖(白糖),待凉后饮用。

5、三汁饮柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁。上三味等量,加温开水适量,待凉后饮用。

6、绿豆稀粥绿豆20g,粳米30g。先将绿豆煮沸,待稍软后加入粳米,再煮至米熟为度,加适量冰糖食用。

7、鲜荷叶1张(或干荷叶12克)，菊花12克，薏苡仁30克。将以上原料洗净加水煮沸，去渣留汁。每日代茶饮用。

8、薄荷2克，藿香、佩兰各5克。洗净，加入沸水泡茶。每日代茶饮用.

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