美国曾有统计称，人一生中有5年的时间待在卫生间。洗澡、如厕、刷牙……虽然每天重复相同的事，但你的习惯并非都正确。你知道在卫生间有5件事绝对要小心，否则会让细菌进入你的身体。

○冲澡时张着嘴巴

淋浴喷头是病菌的温床，热水器也是细菌藏匿的场所。冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。

美国科学家最新研究发现，淋浴可能损害人的健康，这是因为淋浴喷头很容易成为病菌的温床，病菌随着飞溅的水流进入人体，容易导致肺部疾病，而那些身体免疫系统异常的病人尤其容易中招。科学家建议，普通家庭可以通过常清洗喷头或者更换金属喷头来避开这一风险。

美国科罗拉多大学的研究者发现，淋浴喷头中的鸟分枝杆菌比自来水高100倍。鸟分枝杆菌喜欢在温暖、黑暗、潮湿的环境中生长，而淋浴喷头提供了这一环境。长期暴露在这种病菌面前，会导致健康人出现持久的轻度肺部感染，感染的症状包括感到疲倦、虚弱，持久的干咳，呼吸急促等。而对那些有结核病的老年人以及患有免疫系统疾病的人来说，会导致更严重的肺部损害。

在研究中，科学家检验了来自美国10个地区的45个淋浴喷头，寻找跟肺部疾病有关的病菌。结果发现，超过20%的喷头都有大量的鸟分枝杆菌聚集。领导这一研究的科罗拉多大学分子生物学家诺曼・佩斯认为这是一个严重的公共卫生问题，因为很多人干咳很可能就是在淋浴时感染了鸟分枝杆菌所致。

我们打扫卫生的时候，最好是能够对我们的淋浴喷头进行一定的清洁，这样之后，我们才能够很好的对一些细菌进行隔离，我们的肺部是我们身体很重要的一个地方，我们要杜绝一些可能对我们造成威胁的病原。

○总是拉上浴帘

霉菌最爱阴暗潮湿的地方，被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢”。洗浴后，最好拉开浴帘，打开排气扇，让它可以通风换气，保持干燥。

美国一位研究人员曾经从自己家的浴帘上提取样本，拿到试验室化验，结果把自己都吓了一大跳，每立方英寸(1英寸约合2.54厘米)泡沫里竟然有10亿个细菌。虽然这些细菌中的大多数对人体无害，但也常常附着诸如沙门氏杆菌、真菌等多种危害健康的菌群。尤其是对免疫力较差的人，如老人、小孩，这些细菌往往会乘虚而入。另外，对体表有开放性伤口的人来说，有些细菌则会造成伤口感染。

这位研究人员建议每周对浴帘清洗一次。用小刷子蘸着肥皂水清洗；也可将醋稀释，把浴帘放到混合溶液中浸泡，然后用清水漂净。洗后，最好把浴帘放到阳台上晾晒干。

还要特别提醒大家注意一点，塑胶浴帘可能会产生PVC、而PVC含有大家最怕的塑化剂。当PVC材质用在制作下水管道时是完全无害的，但是会接触到热水的浴帘就是另一回事了，长期使用可能会影响生殖器官以及呼吸道。可使用天然棉材质的浴帘当成替代品，另外，许多儿童玩具中也含PVC塑胶，因此要注意玩具上是否标明不使用PVC材质。

○频繁使用空气清新剂喷雾

卫生间中的空气清新剂等化学品，含有乙醚、香精等多种化学物质，长期大量使用，成分会发挥到空气中，刺激呼吸道。可以用柚子皮来代替空气清新剂；也可以把一盒清凉油打开盖，放在卫生间角落。

有关研究调查700多名乳癌患者及另外700多名同龄的健康妇女，询问她们使用家居清洁用品及空气清新剂等除臭剂的习惯。常用清新剂，患乳癌机率可能增大。此外，浴室除霉剂亦会增加患上乳癌的机会，但如使用焗炉或表面清洁剂者，则发现没有影响。

结果发现，使用空气清新剂喷雾者患上乳癌的机会高出两成，而每天都使用的话，风险会再增加三成。使用固体空气清新剂者，患上乳癌的风险更会高出一倍。这项研究由美国麻省“寂静春天协会”(Silent Spring Institute)和波士顿大学合作进行，研究了787名乳癌患者，以及721名健康妇女。

这些妇女均居于麻省的科德角(Cape Cod)，研究人员根据她们使用家居清洁用品和杀虫剂的习惯，并按照使用的频率把她们分成四组。研究发现，使用混合清洁用品最多者，患乳癌的机会高出最低使用者一倍，当中尤以使用空气清新剂和除霉剂者风险最高。研究人员指出，这是首次有研究显示清洁用品和乳癌有关。

○存放化学用品

卫生间里湿度和温度较高，有的家庭卫生间没有窗户，空气无法对流，更容易造成空气污染。

清洁剂、消毒剂，这两种物品中添加的很多挥发性有机化合物，容易在高温环境中挥发出来。加上卫生间相对狭小、密闭，挥发出的化学物质在空气中存留时间越长，对人体的损伤越严重。而“84消毒液”，略呈酸性，如果不小心洒出来会与卫生间的多种物质发生反应，也可能引发一些身体伤害事件的发生。所以，卫生间最好不要存放过多化学用品，各种清洁剂一定要单独存放。

○女性擦私处由后向前

该动作很容易导致女性尿路感染。由于女性生理结构位置的原因，要采用使用正确的擦拭方式：擦拭会阴部应由前向后擦。这是因为由于尿道、阴道、肛门对细菌的防御力依次递增，而清洁度依次递减，这个擦拭顺序能减少感染的可能性。