孕妇是女性在人生的阶段当中都会经历过的一个阶段，那女性在怀孕期间身体上的变化除外，很多的是需要积极的补充一些营养元素来维持身体的正常活动和婴儿的健康，那有一些家长就会发现，如果是身体有一些明显的变化的时候，自己不是很能接受的情况。今天小编就来跟大家分享一下，在怀孕期间你一定要知道的事。

具体的解答如下;

1、不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食。

2、要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

3、避免喝酒。如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

4、避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。

通过以上的分享，小伙伴们可以看到更好的一些生活方式和孕妇在孕期的营养补充上也不要过量，适量的增加身体的吸收即可，那我们在很多的安全方面，如果你也是有一样的，想要知道孕妇在怀孕期间有哪一些禁忌事项的话，可以看一下本次的分享。