生姜是我们生活中十分常见的一种调味料并且生姜在我们的厨房中可以说是十分重要，无论是调味还是驱寒都少不了生姜的身影，吃生姜其实对我们的身体是有着很多的好处的，那么如果每天坚持喝生姜水会给我们的身体带来哪些变化呢?

生姜在厨房中很常见，经常被用来当做调理食用，关于生姜的好处也是有很多说法的，比如“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，家备小姜，小病不慌”等。生姜到底有哪些好处呢?

常喝姜水到底有哪些好处?驱寒保暖

这对女性真的很有作用，女性每个月总有那么几天，常喝姜水可以驱寒，预防痛经。一到冬天，由于气温的变化很容易导致风寒感冒，喝生姜水可以驱除体内的寒气，帮助病情的恢复。

散寒暖胃，止咳止呕

生姜性温、味辛、主发散，具有良好的散寒暖胃，止咳止呕的功能，同时还可以祛散身体寒邪、振奋人体的阳气。它对伤风感冒、寒性痛经、晕车晕船均有特效。

改善皮肤状态

生姜辛温发散，能够促进气血运行，加之姜辣素能对抗老年斑的“罪魁祸首”脂褐素，所以生姜切片或丝，沸水浸泡10分钟后加上蜂蜜，每天用此洗脸，老年斑、暗疮等就会减轻。当然，如果长期坚持喝生姜泡水，也是同等功效。

预防脱发

大家还记得当年的“霸王”洗发水吗?霸王洗发水中的主要是以生姜为主，据了解将新鲜的生姜轻轻的擦拭头皮以及头发，然后用生姜水来清洗头发，可以滋养头发，还可以预防掉发。

调节前列腺功能

生姜是女人痛经、产后不可缺少的“防病神器”，姜蛋炒饭、姜煮黄酒、姜醋猪脚、姜水洗头等用法多多。其实，生姜之于男人同样好的不得了，古时就有“男子不可百日无姜”的说法。现代临床研究发现，生姜可以促进人体新陈代谢，还具有抗炎止痛、调节男性前列腺的功能，可治疗中老年前列腺疾病及性功能障碍。

生姜的作用如此大，是不是打算囤它十几斤在家放着。纵使生姜对人是很有利的，有利就有弊，生姜也不例外，要想靠生姜养生以下2点一定要注意!

1、尽量不要在秋天吃姜

生姜作为调味品，是一年四季都在用，但是作为养生，必须看季节。老祖宗早就告诉我们，夏天最宜吃姜。但是秋天千万别吃姜哦!因为 秋天本就干燥，易伤肺津，若还吃辛辣的生姜，就更伤肺。

2、晚上不吃姜

古语有话说“晚上吃姜，如吃砒霜” 那是因为晚上吃生姜，会刺激气血的运行，容易影响睡眠，所以不主张晚上吃姜。对于晚餐菜肴里放的那点姜，除非燥热阴虚体质，一般不至于影响睡眠。

除此之外，患有肝炎的患者也有注意不要吃姜，因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺。

虽然吃生姜对于身体很有好处但是在吃生姜的时候也要注意并不是所有时候都适合吃生姜的，其中秋天和晚上就不是适合吃生姜的时候。因为常吃生姜会造成身体内部肝火旺盛，所以不建议大家在晚上和秋天吃姜，甚至有可能会影响到睡眠。