在站着和坐着的过程中，都是离不开腰部力量发挥支撑作用的。所以腰部健康是否能保持良好对每一个人来说都是非常重要的。

然而在现实生活中，腰痛问题却是非常常见的，尤其是在年龄增长以后，由于钙流失逐渐增大，骨质疏松问题可能会变得比较严重，这是很容易导致腰痛问题的。

不过引发频繁腰痛的原因并不止这一个，有时候可能是由病理性原因所导致的，如果不及时进行治疗的话，是很容易导致身体健康严重受损的。

1、肾结石

腰痛是肾结石最为典型的病症之一。对于长期不爱喝水、喜欢憋尿的朋友来说，由肾结石导致腰痛的几率是非常大的。

而且随着病情不断发展，腰部疼痛感也会不断加重。在这种情况下，是需要及时对肾结石进行治疗才能缓解腰部疼痛感的。

2、腰肌劳损

对于经常从事重体力活或工作中需要长久站立的朋友来说，是很容易因腰肌劳损而导致腰痛的。

对于这种原因所导致的腰痛，也是需要及时进行规范治疗的。

而且在治疗过程中，一定要注意避免过度使用腰部力量，否则将会使治疗效果大打折扣。

3、腰椎间盘突出

对于长期弯腰或久坐的人来说，是有可能因腰间盘突出而导致腰痛的。

并且随着病情不断发展，疼痛感会逐渐扩散至臀部和腿部，严重时是可以引发肢体麻木的。

对于腰椎间盘突出的患者来说，需要根据病情的严重度选择合适的治疗方法。

4、妇科疾病

当女性朋友面临频繁的腰痛烦恼时，是需要及时考虑妇科疾病可能性的，如慢性盆腔炎、子宫移位等。

如果是由妇科疾病导致腰痛的话，女性朋友往往还会伴随有阴道分泌物异常、下腹部坠胀、月经异常等症状。

在了解了易导致腰痛的常见疾病因素外，下面再来一起看一看保养腰椎、预防腰痛可以做些什么。

1、热敷

对腰部适当进行热敷可以促进血液循环、缓解肌肉紧张，对于保养腰椎、增强腰部肌肉力量是非常有好处的。

具体的热敷方法是将温热的毛巾置于腰椎处，随后用手掌轻柔地对其进行揉搓和按压。

对于经常从事重体力活或需要长期久站、久坐的朋友来说，不妨养成每晚睡前热敷10分钟的好习惯。

2、避免腰部受凉

在天气较为炎热时，很多人都会喜欢裸露腰腹，有的人甚至还会将风扇或空调出风口直接对准腰部。这种做法是非常不利于腰部保养的。

腰部一旦受凉，血液循环会明显受到影响，腰部肌肉会变得僵硬、失去力量，这是很容易引发腰部疼痛的。

以上是腰痛相关的知识介绍。对于腰痛问题，大家一定要提高重视，尽快就医诊察，在确定致病原因后积极采取规范治疗。

此外，对于腰部保养也务必要给予充分的关注。腰部健康一旦受损，对人体活动会造成很强烈的不良影响，严重时是有可能导致无法行走或站立的。