抑郁症是一种心理疾病，随着生活压力越来越大，患上抑郁症的人也逐渐增多，在这种情况下，人们也更加重视这种疾病了。

相信大家平时也听说过抑郁症，一般情况下，有抑郁症的人情绪消沉，闷闷不乐，不仅有自卑的情绪，严重时甚至还会有自杀的企图。

而有抑郁症的人平时还会经常性的把这4句话挂在嘴边，如果你也经常说的话，那么就要重视起来了。

1、我真没用

平时每个人都有心情不好的时候，偶尔对身边的事物失去兴趣是正常现象；

但要是经常性的说世界太无聊了或者和别人发生口角，抱怨“我真没用”这些话，其实就是在一度的否认自己，完全抹除了自己存在的重要性，甚至觉得一无是处。

一次又一次的这样做，只会降低自信心，一直到认为自己的存在对世界来说可有可无，这也代表着抑郁症变得严重了。

2、活着真没意思

抑郁症比较严重的患者，有的时候已经控制不住自己的行为，很容易做出伤害自己的事；

他们内心往往很痛苦，很难找到缓解压力的方式，所以往往要通过伤害自己的方式，来暂时性的释放压力。

如果你也经常性的把活着真没意思这句话挂在嘴边上的话，很可能已经出现了抑郁的倾向，那么一定要引起重视。

当然，要是发现身边有人经常这样，最应该做的是试着去开导对方陪着他们一起散散心，提高对方的安全感，也或者找一个共同爱好，这样就能让心情慢慢变好。

3、都是我不好

无论多么优秀完美的人，生活中多少都会犯一些小错误，正确的方法是及时的解决问题，从各方面找原因，无论是自己的原因还是外界的原因。

可有一部分人在做错了事情后，只会埋怨自己做得不好，把所有的责任推到了自己身上，这样做非但没办法让别人理解自己，反而会增加心理负担，导致病情更加严重。

4、我死了你们就轻松了

说出这句话的人抑郁症已经比较严重了，抑郁症的人的确时常有轻生的念头，所以才会经常性的把这句话挂在嘴边。

同时在和别人社交时会感觉到无聊，甚至身心俱疲，有时还会觉得每个人看自己都带有异样的眼光，所以才会有我死了他们就轻松了这样的想法。

如果身边有人经常性的说这种话，并且一直重复，大家可不要觉得他是在开玩笑，应该多观察一下对方的举动，避免因为一时的不注意发生意外。

其实，从客观的角度分析，抑郁症并不是什么绝症，如果不太严重的话，也不会对身体造成威胁，但要是只不管或者身边的人没放在心上，时间久了很容易对患者的心灵造成伤害，严重时还会做出伤害自己身体的事情。

总之，如果发现你或者身边的亲人朋友经常说以上4句话，很可能就是抑郁症的前兆，这时应该及时去咨询心理医生，并且合理的调节自我情绪。