饮食调理产后月经不调

　　乌贼汤，龙眼蛋汤，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用，多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。

　　丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。产后月经不调在平时应该注意多休息，适当运动，以达到预防的作用。

　　月经不调需注意保持良好心情

　　要保持好心情，心情抑郁和紧张都会导致月经不调。所以妈妈们一定要淡定，在照看孩子和产后恢复的过程中，保持开朗乐观，找到自我娱乐的方式。同事，产后的妈妈们要在月经期间做好以下工作：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

　　运动对调理月经最有效

　　别以为产后身体虚弱，来月经那几天更是懒得动。其实适度的运动对于月经调理是最好的。运动可以增强体力，促进血液循环。运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。同时，能改善盆腔生殖器的应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。

　　因此，如果你在哺乳期来了月经，千万别懒懒的躺在床上不动，下楼散步，慢跑，做一些肢体舒展运动都是极好的。

二、产后的哺乳期月经不调怎么办

　　产后会月经不调吗

　　月经是女性每个月都会出现一次的正常生理现象。而在怀孕过程中，月经就会暂时停止出现，直到分娩过后，月经才会重新恢复过来。但普遍新妈妈都会出现产后月经不规律情况，有的新妈妈对此则显得比较担心，害怕是否患有什么妇科类疾病，进而导致产后月经不规律。

　　由于产后月经恢复需要一个过渡时期，而所需时间则视乎个体体质而定，所以不同女性产后月经恢复正常所需时间会存在较大差异。那产后月经不规律情况正常吗，导致产后月经不规律的原因有哪些?

　　1、月经周期不规律(月经不调主要现象)

　　【症状】主要是月经的周期不规则，有时长有时短，完全找不到规律。

　　【原因】产后月经不规律，主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起。内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等;器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等;药物因素如使用内分泌制剂等，这些原因都可能使产后来经时间不规律。

　　【治疗】平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。

　　2、经血量少

　　【症状】月经量很少，较产前相比，严重减少。

　　【原因】有的新妈妈产后月经周期正常，可是经量却很少，甚至来一点点就完了，这就是月经过少”的症状。主要原因是由身体血虚或者外伤性出血造成的，如产后大出血可造成身体血虚，以致月经过少;先天肾气肾精不足，生产过多等损伤肾脏，以致肾气不足，最后导致月经过少;有时内分泌正常，而子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或子宫内膜部分粘连，也能发生月经过少。

　　【治疗】一般以预防为主要的手段，新妈妈在平时应从以下方面注意防治：应尽量避免做能对子宫内膜造成损伤的手术;应将避孕药与其他避孕措施交替使用，以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。

　　3、经血量多

　　【症状】新妈妈产后月经规律，但每次月经的出血量很大。

　　【原因】月经过多主要是由器质性疾病，如子宫肌瘤所致，但最常见病因还是排卵型DUB。正常情况下，每个月经周期的经血量一般不超过30毫升～50毫升如果超过80毫升，则可诊断为月经过多。每个人月经周期的经血量都不相同，这只能根据自己的情况来判断了。

　　【治疗】有很多方法可以治疗月经过多，包括手术治疗，如子宫切除和内膜剥除。另外也有大量药物可以治疗月经过多，如口服药物或宫内节育器释放药物。产后通常采用药物治疗。

　　4、闭经

　　【症状】产后一直不来月经。

　　【原因】哺乳期可能会不来月经，再次怀孕也会不来月经，还有产后大出血导致的席汉氏综合征、产褥感染引起的Asherman综合症都有可能造成闭经。

　　【治疗】首先排除因为哺乳的原因和怀孕的可能。建议到医院做详细检查，明确诊断后，对症治疗。

三、揭秘哺乳期会来月经吗

　　喂奶期间来月经是正常生理现象。生宝宝以后，月经的恢复及排卵的时间都会受哺乳影响。不哺乳的妈妈通常在产后6-10周就迎来了“老朋友”。哺乳妈妈月经的恢复时间一般会延迟，有的哺乳期一直不来月经。

　　有个现象值得注意：产后初次月经样阴道出血被很多妈妈视为月经来潮，其实通过基础体温测定，其中60%是无排卵的，严格地说是无排卵性月经，算不上是真正的月经。其出血量和持续时间较正常月经长得多，月经周期也不准，所以，很多妈妈产后的月经会有一段时间不正常。

　　哺乳期间的妈妈在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。产后多久月经才会来?这是个常见的问题。恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。

　　妈妈用母乳喂哺宝宝，她们的排卵及月经恢复相对较慢，如果是未哺乳的妈妈，产后月经恢复时间就会比哺乳的妈妈快一些，大概快6-10周。大部分的产后妈妈在第一次来月经的时候，月经量会比平时的多一些，等到第二次月经来的时候，基本会恢复正常，因此妈妈不必过分紧张，也无须治疗。

　　当月经来潮时，哺乳妈妈的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，都无须停止喂哺。

四、哺乳期的时候会不会月经不调

　　在哺乳期的时间当中出现了月经紊乱，这是非常常见的一种现象，那么随着时间的推移会逐渐的恢复。哺乳期月经不调正常吗?我们首先应该到正规的医院接受检查，能够排除自己是否出现了怀孕，如果出现了怀孕就要尽量的做好避孕，应该在于临床上通过B超进行检查，那么造成月经不调的原因也是比较多，包括内分泌和盆腔炎之类的疾病，所以在这种情况下，我们一定要尽快的纪检查。

　　一、哺乳期月经不调原因

　　哺乳期月经不调正常吗?女性朋友在哺乳期间出现的月经不调，大家一定不要过于惊慌，这个时候千万不要随便的去吃药。月经不调的原因包括使用的避孕药，或者是性生活受到了很大的刺激以及气候和环境，还有情绪是有着直接关系的，所以我们要了解是什么原因造成的?那么在哺乳期间出现月经不调的时候泌乳的分泌量也会减少，最好是不要喂奶，就会直接地引起孩子出现消化不良。

　　二、哺乳期月经不调注意事项

　　在哺乳期出现的月经不调这个时候一定要注意自己的外阴护理，要及时的清洁自己的外阴，请更换自己的内裤能够减少细菌的感染，或者是一些疾病的出现。女性朋友一定要调整好自己的心理状态，因为在产后长时间的心情不好或者是压力过大，都会直接地导致抑郁。饮食当中千万不要吃生冷或者是辛辣性的食物，最好是选择纯棉质的内裤，千万不要过度劳累，会直接的造成月经不调。