我们都知道高血压是一种让人比较头疼的疾病因为高血压不仅危害到人的身体健康并且还可以引发其他疾病的出现所以高血压对人体的危害很大，但是大家却不知道其实低血压也是一样对身体存在着一定的危害的并且危害并不比高血压要小。

我们都知道，血压对于一个人的健康还是有很大作用的。平时生活中患有高血压的人还是很多的，尤其对于一些中老年人来说，因此平时还是需要控制好血压，升高的话可以适当的吃一些降压药。不过对于低血压的朋友来说，就要想办法提升血压。那么，提升血压的食物都有哪些?

一、羊肉

羊肉属于温补食物，有祛寒、益气补虚之力，血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用，可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。

羊肉治低血压方法

黄芪30克，羊肉15克。黄芪倒入煮锅中加入适量清水煎煮，滤渣留汁，将切好的羊肉倒入药汁内，熬煮1小时，加入少许食盐调味即可食用。养血、益气、升阳，适用于低血压的人群强身升压。

提升血压的食物都有哪些?

二、桂圆

桂圆有补元气、通血脉的作用。《本草汇言》中还介绍：“桂圆，治沉寒固冷之药，壮命门之阳。”这对血压低、四肢不温、阴虚怕冷者最为适宜。

桂圆治低血压的方法

桂圆肉、莲子(去芯)各15克，红枣(去核)3枚，糯米30克。直接将上述4味原料一并倒入锅中熬煮成粥即可。此粥是低血压患者的补疗食品方，长期服用有助于减轻症状、改善体质。

三、人参

人参一直是人们心目中滋补养身的佳品，性温，具有补气、固本、调虚等功效，且能调整血压;现代药理介绍，少量的人参具有升压的作用，所以血压低的人，可以经常少量服用人参，对提升血压的作用十分明显。

人参治低血压的方法

白参片5克，花生200克，红枣15颗。将上述三味原料一同放入砂锅内，加入水，大火煮开后，小火熬煮半个小时即可食用。具有益气升压的功效。

上述的食物都可以起到提高血压的作用但是即便如此对于低血压的患者来说食用还是要适量的因为一旦长时间食用也是有造成高血压的可能的，想要提升血压除了改善饮食之外也要定期并且规律的服用药物将低血压的情况进行合理的改善。