头痛、牙痛、腰背疼痛时，您别急着用药，先试试按压身上这几个止痛穴位吧，也许能免去您吃药的烦恼。

 

    头痛——揉揉眉间印堂穴  两眉间有个穴位叫印堂穴，头痛时按按这个穴位有助于缓解头痛、鼻塞等不适。用拇指和食指轻轻地按揉印堂穴2分钟，动作宜慢不宜快，稍用力，以感觉微麻、发胀为宜。

 

    背痛——搓搓后腰  腰部是“带脉”所行之处，脊椎两旁是肾脏位置所在。肾喜温恶寒，腰背疼痛时用双手搓搓后腰，可以缓解腰酸背痛。先将两手搓热，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处，每次做50-100遍，早晚各做一次。

 

    牙痛——按虎口或下关穴  俗话说“牙痛不是病，痛起来要人命”，此时不妨按按合谷穴和下关穴。合谷位于“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是，孕妇不要按摩该穴，以免耗损胎气。下关穴位于耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，牙痛时用手指或指关节按压这个部位，也有止痛作用。

 

    肩痛——拿捏肩井穴  肩痛时揉揉“肩井穴”，有助于缓解肩膀酸痛、落枕。肩井穴位于乳头正上方与肩线交接处，按揉时，双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，再用空心拳捶捶后背，然后按压“肩井穴”3-5分钟。

 

    心痛——点按内关穴  手腕横纹上三指处为内关穴，是缓解心痛的良穴。若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可按内关穴5分钟，能活血通络，起到止痛的作用。值得注意的是，此法只能作为辅助治疗或急救使用，若不缓解，务必及时就医。

 

    痛经——揉捏脚背  女性痛经时，可以按揉大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处，以有酸胀感为宜，两脚交替按揉，能有效缓解痛经。