在常生活中，有很多人总是在半夜出现腿脚抽筋的现象，也属于一种比较常见的现象，保持同一个姿势或者是经常久坐久站时间太长的时候，就会出现这样的反应，现象持续的时间比较短，也可以自行的恢复。那么经常出去的时候属于正常的生理现象吗？如果长期腿脚抽筋的时候，可能和这3个因素有关，尽量别忽视了！

 

半夜腿脚总抽筋是怎么回事？可能和这3个因素有关，尽量别忽视！

患了动脉粥样硬化

说起动脉梗样硬化，大家有的不是特别的了解，就是心脑血管的疾病，一种下肢出现这样的情况，可能就会导致血管当中的血液以及身体当中的毒素垃圾堆积，久而久之刺激到相关的肌肉组织，出现腿脚抽筋的现象，如果年龄比较大，身体还会出现一些慢性疾病，比如高血脂，高血压等很容易使体内的血管形成病变，从而诱发动脉更样硬化。

 

骨质疏松

对一些老年人可能在半夜的时候总是出现腿脚抽筋的现象，因为年龄比较大，身体对钙元素的吸收能力变差，身体本来的钙元素。在体内流失一部分无法得到充足的钙元素，因此就会使肌肉短时间内处于一个兴奋的状态，引发腿脚抽筋现象。

 

血液循环不畅

众所周知，随着时间的推移，人们的年龄增长，血管出现一些变化，血管当中的血液变得粘稠，供给肌肉血液不足或者是血液循环不通畅的时候，就会使人体的腿脚抽筋。如果想要缓解腿脚抽筋的症状，那首先应该改善体内的血液循环以及代谢的产物也是至关重要的。

如果在半夜总是出现腿脚抽筋的现象，可能跟以上这3个因素有关，尽量不要忽视了。