秋天是一个丰收的季节，也是接近寒冬时节，气温变化非常大。早晚的温度和中午温差大。

早晨的气温非常低，需要注意增加衣服。不要贪凉，秋高气爽。也许还是夏天的穿着会感觉很凉爽，但是人的反应始终是比较慢的，在你感觉身体有些冷的时候可能已经出现感冒症状了，所以早晚必须要多加衣服。

秋季保暖，可以适当补充热量较高的食物，天气冷温度低人体的消耗也很大，我们每餐食用一定的肉类食品可以保持身体的温度和能量的供应，可以更好的御寒。