中秋+国庆双节到了，各种酒局非常多，喝酒是免不了的，适量饮酒，保重身体，酒局很集中，需要喝很多酒的情况下，咱们也可以通过其他方式爱护自己身体，保护好自己的胃和肝。

 

【酸奶】

有人喜欢喝酒前吃下解酒药，是药三分毒，吃药应该谨慎，不如把解酒药换成酸奶，喝酒前半小时喝一杯酸奶，相当于在你的胃部形成一层保护膜，酒精对胃部就不会那么刺激了。

 

【多吃高蛋白+蔬菜】

在喝酒前多进食高蛋白的食物，例如花生、肉类、芹菜等，这时候你的胃部已经刚开始工作了，可以加快对酒精的代谢，而蔬菜里面富含的维生素和纤维有助于肠道的蠕动，提高消化吸收的效率，更快的把酒精吸收掉。

 

【淡盐水】

喝酒前喝一些淡盐水或者葡萄糖，利尿，有助于酒精快速的排出去，喝酒途中也可以和一些淡盐水。

 

【蜂蜜水】

酒后饮一些蜂蜜水有适当的解酒作用，如果加一些柠檬会更好。

人在江湖走，难免会喝酒，特别是遇上几个知心的朋友，喝酒更是少不了，喝酒要尽兴，也要注意身体，这几个护胃+护肝的方法，可以收藏着，喝酒的时候用。