健身运动要从小抓起，也许在短时间内还不能感受到健身带给你的变化，但长大之后你才会发现它对你的改变究竟有多大。健康快乐的好习惯足以让你受益一生。

对于女生，不管你多少岁，都很在乎自己是不是变胖了，体重是不是超标了。即使是这样一个小女孩，也对体重一副不敢直视的样子，实在令人忍俊不禁。

 

国内许多成年人都是刚刚才树立了健康运动的意识，可是在国外，有很多孩子，甚至是学龄前的孩子，小小年纪已经开始科学健身的脚步。虽然年纪小，但做起来也是有模有样。

 

家长在孩子很小的时候就注意培养他们的运动能力和健身意识，一些小孩年纪很小就开始锻炼，具有超强的运动能力和身体素质，这也为他们正式投入健身奠定坚实基础。

 

下面的这一群10后就是健身运动爱好者，他们在健身房中的表现足以和成年人一较高下，别管力量和负重够不够，但只要他们能从中感受到健身的乐趣，这就够了。

 

这个小男孩很享受和妈妈一起健身的过程。妈妈可以练习手臂肌肉，他也能练练平衡性顺便享受到登高望远的乐趣。看他兴奋异常的表情，这样的亲子时光对她来说也是很受用的。

 

下面这个看起来更加厉害，直接来了一个托举，难怪这个小男孩又拍手又大笑（请大家不要去尝试）。虽然从严格意义上来说，这都不算是健身，但至少让他们感受到了运动的氛围，这已经足够。

 

这个小男孩更厉害，尽管他看起来可能也就只有两三岁，可在划船机面前却是一副行家里手的样子，对器械的把握甚至比一般的成年人还熟练，腰始终保持直直的，不得不感叹他在这方面的天赋。

 

这个小女孩也不甘示弱，在健身教练的指导下，她已经开始进行杠铃深蹲的学习。虽然只是一条光秃秃的塑料杠铃杆，但她投入认真的样子让健身教练也露出了满意的笑容。

 

和妈妈一起健身的方式还有很多，比如在妈妈练习抓举的时候，让宝宝也加入进来。满足了妈妈的力量需求，同样也让宝宝锻炼臂力，有机会感受运动的快乐，实在是一举两得。

 

这个小男孩绝对是健身小达人中的佼佼者，杠铃抓举竟然可以如此完整地完成，无论是动作流程还是动作细节都有几分功力。健康生活应该是贯穿每个人始终的准则，不妨也让你的宝宝更早地认识到这个道理吧。