很多人总认为补肾是秋冬季节的事，其实夏季补肾也很有必要，应当按照季节和饮食合理搭配，那么为什么要夏季补肾呢？从中医角度来说，肾为先天之本，人年纪大了之后肾功能会逐渐减退，与冬天进补不同，热天进补应以平补为主，在药材选择上，可根据自身体质选择淮山、芡实、党参、枸杞等较为温和的食物。

 

那么为什么要选择夏季补肾呢？

俗话说，秋冬养阴，春夏养阳。夏天是人体一年当中阳气最旺盛的时候，这个时候补肾阳，效果要比秋冬季节更加事半功倍。可以选择在日常饮食中加入巴戟、肉苁蓉、杜仲等一些中药材，能够很好的补充肾阳气。如果夏季出现阳亏而不及时进行补充，到了冬季，就算吃完补肾药，效果也会事倍功半。到了每年的三伏天，是人体阳气最旺盛的时候，这时候只要及时排湿驱寒，补充阳气，就能够起到很好的补肾阳效果，所以三伏天是调理体质、强壮身体的绝佳时机。

 

对于阳虚体质的人，即容易手脚冰凉、没精神、面色苍白发暗、舌苔白的人，三伏天更是特别适合调节，随着年龄的增加，男性肾功能会逐渐减退，出现肾阳虚的症状，如容易感到疲劳乏力，手脚冰凉、小便清长。而有一些先天体内比较寒凉的女性，大热天都手脚冰凉,有上述症状的中老年男性和女性比较适宜在夏季补肾,补肾效果绝佳。