随着手机功能的日渐丰富，在日常的生活中，越来越多的人也离不开自己的手机了，更有不少人在走路的时候玩手机、吃饭的时候玩手机、甚至在睡觉前也会躺着玩手机。

 

特别是晚上睡觉前的这段时间，又往往是自己最放松的一段时间，在这个时候玩手机总是会给自己带来不少的乐趣。但殊不知这样却不知不觉对肝脏健康造成了危害。

为什么说“养肝就是养命”？

人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。

 

肝脏没有痛感神经，所以无论它出了问题并没有什么明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。因此，生活中注重养肝，肝若好了，身体毒素排干净，疾病自然也就远离了。

睡前玩手机的人，一旦身体持续有4种“不适”，留心是肝脏受损

1、失眠

睡觉前玩手机很容易让大脑处于兴奋状态，可以说是越玩越兴奋，让人感受不到睡意。如果一个经常出现时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠。因此，一定要警惕是自己的肝脏受损的表现。