游泳的好处有哪些？

　　1、减脂、减肥

　　有过游泳经历的人应该会知道，在自己游泳的时候会发现，在水中的阻力要比空气中的强很多，科学给出准确的数据，水的阻力等于12倍的空气阻力。在水中游泳，想要往前进时，就要使出身体上的力气才能完成这个动作，所以在这个过程中，身体会消耗很多的脂肪、糖类来提供能量，就可以达到减肥的目的了。

　　2、预防、治疗哮喘疾病

　　游泳可以帮助人增强肺部的功能，在水中想要让自己不溺水，就要在肺部储存大量的空气，使自己的身体达到平衡状态的话，肺部会产生很多的黏液，这些黏液可以改善哮喘疾病患者的病情。所以游泳还可以治哮喘，这样的患者可以考虑没事的时候游个泳。

　　3、锻炼身体肌肉的能力，治疗颈椎、腰椎

　　人处于游泳状态的时候，血液循环会受到刺激，加速流动，从而促进人的新陈代谢，增强人的体质。游泳的时候必须合理利用自己的四肢的力量让自己在水中保持平衡，这样肌肉也会得到很好的锻炼。游泳的时候，人的脊椎和颈椎得到释放，减轻压力，慢慢的身体得到了很好的改善，降低了身体的压力，对身体有很多的好处。

　　看来，游泳不仅可以防癌，还可以治疗其他的一些疾病，帮助人的身体健康的恢复，有不错的疗效。当然了，游泳也是挑人的，并不是所有人都适合游泳，像一些高血压患者、心脏病患者等都不适合游泳，在运动之前先做好攻略，这样也是对自己的生命健康负责。