心脾两虚型

　　症状：多梦易醒，心悸健忘；头晕目眩，神疲乏力，四肢倦怠；饮食乏味，食欲不振；面色萎黄或苍白。

　　治法：补益心脾，养心安神。

　　中成药推荐：人参归脾丸。

　　药膳推荐：黄芪当归乌鸡汤。亦可用山药、红枣、莲子等熬粥或做汤。

　　肝火亢盛型

　　症状：不寐，急躁易怒，甚至彻夜不眠；胸闷胁痛，口渴喜饮，不思饮食，口苦而干，目赤耳鸣，小便黄，大便干。

　　治法：清肝泻火，镇心安神。

　　中成药推荐：龙胆泻肝丸。

　　药膳推荐：夏枯草、金银花代茶饮，或用栀子、菊花代茶饮。

　　阴虚内热型

　　症状：心烦不寐，心悸不安；头晕耳鸣，健忘，腰酸梦遗，五心烦热，口燥咽干。

　　治法：滋阴降火，清心安神。

　　中成药推荐：天王补心丹。

　　药膳推荐：黑豆老鸭汤。亦可多食用黑芝麻、桑椹、枸杞子等。

　　饮食停滞型

　　症状：胃脘部胀满，口苦口臭，时有疼痛，恶心伴有呕吐；心烦不安，小便黄，大便干结。

　　治法：消食和胃，安神宁心。

　　中成药推荐：保和丸。

　　药膳推荐：山楂泡水代茶饮有一定的消食功效，并可适当节食，多运动。

　　其他疗法

　　此外，针灸、药枕、耳穴压豆等也有一定防治失眠的功效。

　　针灸

　　针灸治疗失眠效果显著。常用于治疗失眠的穴位有安眠、百会等。阴虚火旺者可加太溪，肝郁气滞或肝火旺盛者可加太冲，饮食停滞者可加足三里或丰隆。

　　药枕

　　药枕在失眠治疗中也十分常用。中医认为头为诸阳之会、精明之府，气血皆上聚于头部。头与全身经穴紧密相联，使用中药枕可使药物直接作用于头部，从而治病祛邪，平衡气血，调节阴阳。

　　如菊花、决明子各200克，做成枕芯，气味清香舒适，使人容易入睡，具有醒脑提神、镇静安眠的效果；或将灯心草150克、磁石30克、首乌藤100克、合欢花100克，共同做成药枕，具有安神宁心、潜阳明目的功效。

　　耳穴压豆

　　耳穴压豆刺激耳廓上的穴位和反应点，通过经络传导，达到防治疾病目的。耳穴压豆治疗失眠，主要在于疏通经络、协调阴阳。

　　一般常用的耳穴有神门、皮质下、神经衰弱点、心、肾等。每日3——5次，每次2分钟左右，持续3天左右即可。

　　综上所述，中医药治疗失眠方法具有多样化、全方位、副作用小等独特优势，通过平衡阴阳、调畅气血，疏通经络、协调脏腑，达到治疗失眠的目的。在实际操作时，每个人可选择适合自己的治疗方法。