根据背部疼痛位置来判断疾病？身体4个位置，不妨对照看一下！

　　左背痛：

　　日常生活中，我们的心脏位置是偏左的，若左背出现疼痛，那么就需要警惕心脏健康问题了；最为常见的包括心肌梗死、心绞痛。特别是心肌梗死问题，胸前疼痛是最为典型的症状，在胸前疼痛时，还会伴随着后背疼痛问题。

　　背心疼痛：

　　日常生活中，背心疼痛是在后背正中心的地方，通常有两种疾病会导致这个地方出现疼痛；第一个就是风湿性疾病，它会侵犯身体的关节和骨骼、肌肉，从而导致背心疼痛；当温度下降或是受到风寒潮湿时就会有所加重。而第二个就是十二指肠溃疡问题，它也可能会导致背心疼痛。

　　下背部两侧痛：

　　日常生活中，下背部两侧痛，主要是和输尿管疾病、肾脏疾病有关。急性肾盂肾炎或慢性肾盂肾炎急性发作，是造成这个部位疼痛的常见因素。并且肾结石、肾结核等肾脏疾病，也会导致腰背疼痛。

　　背中痛：

　　日常生活中，所谓的背中痛就是嵴柱痛，生活中很常见。而导致这个地方疼痛，最为常见的原因就是原发性骨质疏松症，会顺着嵴柱向着两侧进行扩散，在久站或久坐后加剧；并且背部肌肉组织水肿、渗出也会导致这个位置的疼痛。

　　■生活中，出现背肌劳损怎么办？

　　若是排除了上面所说的几个疾病问题，还是经常出现背部酸痛的情况，那么可能真的是太累了，导致背肌劳损问题。这是一种慢性或累积性损伤问题；最为常见的肌肉活动过多或肌肉在静态状态下持久紧张的部位。最为常见的背部肌肉劳损症状就是背部疼痛和酸胀，背部疼痛主要是弥漫性疼痛，甚至有的还会出现皮下结节问题；甚至还有腰部僵硬的症状，情况严重还会导致活动受限。

　　缓解背肌劳损的5个方法，不妨学习一下：

　　1、科学训练：

　　日常生活中，还请有意识进行我们背部肌肉的锻炼；当背部肌肉力量上升了，才可以防止背部肌肉出现劳损；可以做坐姿划船，还可以进行引体向上，还可以利用哑铃进行俯身飞鸟，还请注意姿势要正确，不然可能会损伤到背部肌肉。

　　2、注意姿势：

　　日常生活中，缓解背部肌肉劳损，同时还需要注意姿势，让肌肉处于最舒服的状态，别长时间处于错误的姿势中。平时站立姿势还请挺拔，坐立也需要挺拔，让腰背自然挺直，双肩放平，不可弯腰驼背。

　　3、防寒防湿：

　　日常生活中，长时间在阴冷潮湿的地方生活，那么就会经常感到背部疼痛；这是因为寒冷和潮湿会让肌肉受到一定刺激，让肌肉过度收缩或扩张。平时还需注意防寒防湿，天气寒冷的时候多穿点，湿气过重还需及时除湿。

　　4、背部按摩：

　　日常生活中，可以通过按摩来让背部的肌肉缓解紧张，可以修复损伤的肌肉组织；通过适当按摩可以让血液循环变得更加顺畅，可以刺激相对应的穴位，提高背部的肌肉力量。

　　5、温水泡澡：

　　日常生活中，背部肌肉劳损所引起的背部疼痛，是能够通过泡澡的方式来缓解。温水泡澡能够让气血变得更加顺畅，能够让肌肉更快恢复，不至于一直处于紧张的状态。