在凌晨总是醒来，可能是肝脏出现了问题；因为在这个时间段内，正是我们体内气血从胆经灌注到肝经的，同时也是进入深度睡眠的黄金期。

　　从中医的角度上来首，肝脏主藏血，可以帮助储存全身的血液，帮助调节血流量；当人们处于深睡眠状态时，很多血液就会流入到肝脏，让肝脏气血充足，滋养着我们的眼睛，让我们可以看清楚物体，睡眠质量越高，肝血回流就越好。

　　若是你在肝经气血最为旺盛的时候醒来，导致体内血液没办法归于肝脏，血液不停运行各个经络。肝脏若持续处于高负荷状态就会导致很多问题的出现，比如眼睛干涩不适、肢体麻木、看东西模煳等。中医方面认为肝主疏泄，疏泄异常就会导致各种问题出现，比如情绪很难控制、头部胀痛、胸肋骨疼痛、经常因为一些小事抑郁或暴跳如雷等。我们体内的肝脏和思维活动有关，肝气充足就会让思维活动变得更加敏捷；若你总是在凌晨醒来，说明你的肝经堵塞了，还请积极进行调整。

　　若肝经堵塞该如何调理呢？

　　推肝经：

　　日常生活中，我们首先端正坐好，然后左腿先伸直，右腿弯曲且平放，然后双手重叠在一起。用手掌的掌根压住我们的大腿根部，沿着左侧大腿内侧肝经的部位，用力向前推到膝关节部位，反复推50下，随后再用相同的方法来推右腿。

　　敲揉或揉肝经上的穴位：

　　日常生活中，敲揉或是点揉肝经上的穴位，比如阴包穴后太冲穴，在最为疼痛的地方按揉10分钟，就可以起到调养肝经的作用。

　　按摩穴位：

　　日常生活中，大敦穴是我们肝经的起始位置，肝经从这个穴位向上运行到我们的眼睛、大脑和肝脏。对这个穴位进行适当按摩，可以疏通肝经，还能够梳理肝气，激发少阳之气，缓解肝气上火所引起的头晕目眩或腹部疼痛等。大拇指接近第二脚趾一侧的甲根边缘2毫米就是大敦穴，双脚各有一个，每天用手指按摩1-2次左右即可。

　　梳头：

　　日常生活中，在我们的头部有着很多的穴位，比如百会穴；每天晨起和睡前梳一次头，可以促进头皮的血液循环，让肝经穴位可以得到很好地刺激，从而起到理肝气和益肝血的作用。