明明很饿，却吃不下东西？4个问题不能忽视，及时排查健康隐患！

　　精神因素：

　　日常生活中，有些朋友肚子饿却没有食欲，可能和精神因素有关；当人们处于过度劳累紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，就会吃不下东西，哪怕有饥饿感，也会吃两口就饱了。

　　肠道疾病：

　　日常生活中，比如常见的胃癌、胃炎、肠炎、胃炎等疾病问题也会导致人们出现食欲不振的情况；有些人会一边感到饥饿，一边不想吃东西；有些人则是没有饥饿感，只是不想吃东西。这样很容易影响到对营养的吸收，同时还会导致自身的病情加重。

　　便秘：

　　日常生活中，便秘的人通常是由于便秘干结不通，大便积聚在肠道内，淤积了大量食物残渣；这样会给肠胃带来较大负担，肠道蠕动速度会下降，就会没有胃口；但肠道内有大便聚集，不吃东西，胃部就会空空如也，所以会感到饥饿，这并不冲突。

　　消化不良：

　　日常生活中，有些人经常会出现这样的感觉，虽然感到很饿，但就是吃不下东西，吃一口就饱。若总是出现这种情况，就需要考虑是不是消化不良的。肚子很饿，说明胃部排空正常，食物消化吸收是在肠道内进行的。若是人们的消化功能出现了问题，出现了消化不良，食物没办法顺利消化，就会感到食欲不振，甚至会感到恶心和厌食。

　　如何促进人们的食欲？

　　日常生活中，别忘记了进行运动；若是吃得过饱，在饭后一小时出去散散步，这样可以促进对食物的消化，避免出现下一次吃饭时不想吃的情况。

　　日常生活中，还请及时解决便秘问题；饮食中多摄入一些膳食纤维，促进肠道的蠕动，还请养成运动的好习惯，养成在固定时间排便的习惯，毕竟便秘也是诱发食欲不振的因素之一。

　　日常生活中，在吃饭前喝上一杯温水或是半碗汤，不仅可以润滑肠道，还能够促进食欲。

　　日常生活中，多吃一些可以让自己食欲大开的食物，特别是酸味食物，比如酸梅、山楂等，可以刺激胃酸的分泌，增进胃口，让你多吃一些饭。

　　日常生活中，让自己有一个愉快的心情，别给自己太大压力，用正确的方法来排解压力，不要让压力影响到食欲。

　　日常生活中，还请去医院进行一个详细的检查，看是不是身体健康出现了问题，还请赶紧调理，赶紧治疗。

　　结语：日常生活中，肚子饿却没有食欲，有时候是因为心情的影响，有时候是疾病的影响。肚子饿了就吃饭，这是正常的事情，若总是没食欲，就会带来很多麻烦。希望大家能够保持良好的生活习惯和饮食习惯，胃口变好，吃啥啥香。