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边走边吃饭,尽快改正吃饭方式

发布时间:2022-02-07 17:49来源: http://www.baidu.com/

  5个坏习惯对胃部伤害大,不想患上胃病,请尽快改正!

  边走边吃饭:

  日常生活中,有些朋友为了能够节约时间,就经常是边走边吃饭,甚至有些朋友看书、玩手机的同时吃饭,但这种行为很容易会导致消化不良问题。消化本身就是一个很繁重的工作,它是需要大量血液只吃的,若是在走路的过程中,吃东西就会先降低肠胃道的动力,导致肠胃正常的消化功能下降,轻则会导致消化不良,重则可能会导致胃下垂问题。

  滥用药物:

  日常生活中,很多药物都会直接或间接的损伤胃黏膜,像是止痛片、阿司匹林等;这些药物会增加胃酸根胃蛋白酶的分泌量,导致胃炎或是胃溃疡问题,情况严重还可能会导致胃穿孔或是胃出血问题;所以平时在用药方面还需多加谨慎,最好是在医生指导下服用药物。

  吸烟喝酒:

  日常生活中,香烟中的烟雾不仅会进入到肺部当中,还会进入到消化道当中,对胃黏膜会直接造成刺激,导致黏膜下血管出现痉挛和收缩,导致黏膜出现缺血、缺氧的情况发生;长期以往就会导致胃溃疡问题的出现。酒精会直接破坏胃黏膜的屏障,导致充血、水肿、糜烂的情况,情况严重还可能会导致胃出血的情况出现,若是想要远离胃病,那么还请及时戒烟戒酒。

  喜欢吃腌制食物:

  日常生活中,腌制食物和熏制食物里面都有着大量的亚硝酸盐,当进入到身体后就会形成亚硝酸铵,而这种物质是一种致癌物,长期以往就会增加胃癌的发生风险,这也是为什么沿海地区是胃癌的高发地了。并且身体内的消化道黏膜是很脆弱的,它所能够承受的最高温度是60℃,若是食物温度过高,就会烫伤黏膜;后期黏膜就会在烫伤和修复的恶性循环中,导致黏膜出现恶变,情况严重会出现癌变。

  三餐不定:

  日常生活中,很多朋友因为忙碌而三餐不定,总是饥一顿饱一顿;甚至有些朋友由于赶时间,经常不吃早饭,但这些行为对胃部会造成极大的损伤。胃黏膜会不断分泌胃酸和胃蛋白酶,若是这两种物质没有食物可消化,那么就会开始消化胃黏膜自身,对胃黏膜造成损伤,所以平时的一日三餐还需定时定量。