春暖花开，在公园的亭子或大树下，常有一些老年人聚在一起学唱戏，自拉自唱，精神振奋、其乐无尽。人到老年，极为退休后，在家闲来无事，每天唱上几段，既或许丰富晚年生活生计，又能开心健身利摄生。具体来说，老年人学唱戏对康健短折有如下益处：

益智延年 学唱戏起首要背戏词和曲谱，记不住词曲就唱坏戏。老年人的回顾回头力逐步减退，词曲学会了常简单忘怀，这就需要频频回忆，而每记一遍就犹如给脑子做一次“健脑体操”。俗语说“头脑越用越灵”，常常学唱戏、记词曲，有形中磨炼了影象能耐，能有效减缓老人忘性及智力的衰退。

磨炼肺活量 戏曲唱腔大多昂扬、激动慷慨，演唱时喉咙与胸部呼吸肌都要使劲，唱戏使呼吸肌和膈肌取得熬炼，人的肺活量逐渐增大。肺活量大了，吸进新鲜气氛多，能推进改弦易辙，防治各类呼吸道疾病，如慢性支气管炎、肺气肿和肺心病等。

陶冶情操 戏曲中的唱词简洁明了、押韵合辙，声调有高有低，节拍有快有慢。演唱者身入其境，旁听者清心动人，不利排除邪念、开释压力、声临其境，让人的气质和风范失去前进，仪态仪表也更好。

心情愉悦 唱戏有助于情感畅达，让人忘却悉数苦恼，很好的舒缓激情。有关钻研证实，悲伤、怨恨等不本意天良态，会令人体产生许多损害康健的物质，而唱戏恰好能将这些物质破除。大声唱戏对自愿症、生动症等有捐募治疗感召，是一种特殊的生理疗法。深造唱戏历程中，老人们经由过程互订交流，相通了互相，互相认同，交友更多友人，很是是问鼎独唱时，还能添加群体融洽性，行进内政才干；同时在愉悦心情之余，还能削减孤苦感，使肉体保存更虚假。是以，老人们每每唱唱戏，能维持愉悦爽朗心境，是养生一大法宝。

美容养颜 学唱戏时要依据戏曲中人物形象的喜怒哀乐发展情感评释，也就到达了戏曲术语中所说的“声情并茂、字正腔圆”，这会令人面部的表情肌发挥关连感导，做出各种表情来。一朝一夕，无利于颜面肌肉血液轮回流通、革故鼎新蕃芜、维持面孔红润、皮肤滑腻细腻，人就显得年轻奇丽。

促口齿伶俐 唱戏需求读字正确、发音清晰，让听众明白戏词的模式。读字要通过唇齿舌的共同流动与配合来完成，把每一个字“画”出来。唇齿舌运动的时候可以或许发起双眼、双耳的运动。于是，一些屡屡唱戏的人，例如戏曲艺术家年老以后如故口齿清晰、耳聪目明。

有助于减肥 唱戏是一项浑身流动，大约促退改弦易辙，训练混身极为腹部肌肉（唱戏的底子呼吸法子是腹式呼吸法），有不一定减肥劝化。研讨表明，60kg体重的人唱戏时热能破钞率2.0千卡/分钟，唱2小时可淹灭240千卡（与气味深浅关系），所减脂造诣至关可观。

祛病延年 唱戏曲带来的盛意情，是坚持身心安康的一剂“天然良药”。人在开心的时候，机了解渗出出大批无益的激素、酶及乙酰胆碱等活性物质，将整个身体各组织器官遵从疗养到最佳状态，大约起到强体健身、延年益寿的感化。老年人把唱戏当成保管中最愉快最舒心的变乱，可使人身心愉悦、焕发芳华，自然有助抗老防衰。（陈日益）