人到中年不仅是身体的个性技能出现衰弱的情况，就连学业也是一样，容易产生粘稠易堵的时候，一旦血管中的垃圾堆积过量，整个人就会出现没精神，抵抗力差的情况，而血管堵塞则会严重危害我们的健康，所以我们的常给血管洗洗“澡”，将血管中的垃圾毒素清理出去，才会更健康，而对于血管的养护，食疗是最好的方法啊，平时可以多吃些血管清道夫来帮你哦。

你可能觉得小编危言耸听，要知道有时你的血管老化或是有堵塞现象就是因为精神压力、和不良作息引起的，这些习惯就像定时炸弹，让血管内出现粥样硬化斑块，影响毛细序贯供血，最后造成血管老化和心源性猝死的现象。

而作为血管清道夫制成的洋葱，就是非常好的食物，因为洋葱中含有前列腺素A ，这种前列腺素A只有洋葱中才会有，而且他对于我们降低血液的粘稠度和降低血压、预防血栓有非常好的效果，你可别看他不起眼，但是确实对血管很好的食材

当然不止是洋葱有这么好的效果，我们想要清理血管中的垃圾还可以多吃些海带，因为海带可以说是血管的净化机，海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，而这类物质均有相似肝素的活性，既能帮助我们避免血栓的形成，而且还有预防动脉粥样硬化的效果。

这些食材看似不起眼，但是对血管和血液有极大帮助的，而且血管的健康与否决定着我们的身体是否健康，所以想让血管保持年轻，我们就该经常给血管洗洗澡，比方说吃下面这6种不起眼的食物。

黑豆其实也是对血管很有益的食材，黑豆被称为血液循环催化剂，这是因为黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。

刚才小编在文中就有说道还带的对于血管和血液健康的好处，所以常吃一些海带对身体很好，不只能够帮你清理血液中的垃圾，海带还能增强你的代谢功能，让你吃着还有消除脂肪的效果。

绿茶就是通过清除活性氧自由基，起到缓解心律失常、抗心肌缺血、缓解心绞痛和改善心功能的神奇作用。可以说，它是三高人群的养生良药，其最大的特点在于，降压的同时不会影响脑血管的血流量，因此对于心功能不全的病人十分有益。

山楂对与脑血管硬化是有一定帮助的，它可以有效的降低血脂，软化血管。像这款山楂干片，小编建议每天早晚各一杯，早上喝是为了开胃，晚上是为了消化，使血管更畅通。

苦荞中含有丰富的维生素。维生素B2的含量是玉米粉和大米的2～10倍。维生素B2有降低人体血脂和胆固醇的作用，增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量，降低血清胆固醇和降低血压。可有效地降低血清胆固醇。

苦丁茶，具有降血脂、降血压、明目、清热解毒、消炎祛痰、散疗减肥等多种功效，能明显降低人体氧自由基、甘油三脂及低密度脂蛋白含量，洁净体液水分，使体细胞有健康清新的生存环境。

在中药里，玉米须又称“龙须”，“龙须茶”口感不错，喝下去甜丝丝的，龙须驱湿排毒，再添加了山楂、决明子等驱湿排毒食物，帮助清理血管垃圾。