现代人由于饮食习惯的改变，致使肠胃失调，并产生各种胃部不适症状，如果没有经过及时的调整将会对身体造成一定的损害。

但是，调理肠胃疾病是一个长期且持续性的过程，日常生活当中的每一个饮食细节都将对胃部的恢复产生影响，我们可以通过水果来调养脾胃，呵护自己的身体。

1、西瓜

西瓜性寒凉，具有清热降暑的功效。胃热以及因积食所引起的消化不良的患者都可以食用西瓜，进一步的达到降火降水的目的。但是，脾胃虚寒的人不宜食用西瓜，否则会导致腹泻，不利于胃部的养护。

2、木瓜

木瓜当中含有丰富的木瓜酵素成分，有助于分解并加速蛋白质的吸收，进而缓解消化不良和胃炎所带来的不适。需要注意的是，木瓜是偏寒性的水果，脾胃虚寒人不宜过多的食用。

3、石榴

石榴中含有丰富的鞣酸、维生素C、柠檬酸等多种成分，成分有助于促进胃肠道的蠕动及消化，对腹痛腹泻以及消化不良都具有一定的缓解作用。由于石榴籽不易于消化，因而，胃不好的人吃石榴时不要连籽食用。

4、桑椹

研究中发现，桑椹中富含维生素C、B群等营养素，具有补血润喉以及抗氧化的作用。食用桑椹可以养护脾胃以及人体的气血，从而改善人体肠胃的吸收与消化功能，使胃部疾病得到有效的治疗与养护。

5、苹果

苹果的味甘、性凉，具有健脾补气益胃，生津润燥的作用，生吃苹果可以有效的改善脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等不适症状;蒸熟的苹果对于腹泻等症的治疗效果颇佳。

6、樱桃

樱桃当中含有丰富的铁含量，其性温，味甘微酸，具有健脾开胃以及补中益气的功效，但是，阴虚火旺的人不宜食用樱桃，否则将会加重身体的不适反应，达不到养胃的目的。

7、芒果

芒果的味甘酸、性凉无毒，不仅如此，芒果中还富含丰富的维生素A等成分，对于胃阴不足以及胃气虚弱等症状具有良好的缓解作用。

胃不好吃何种食物能够养胃需要因人而异，由于体质差异，在选择养胃水果时，需要根据自身的状况进行精准的判断，从而找到适合自己体质的调养水果，使胃部不适症状得到良好的改善。