人体内分布着大量的血管，血液则通过这些血管流动到身体各处，给各个器官、组织提供养分，以保证身体的正常运转。

也就是说，只有血液流通顺畅，身体才会更加健康。

但生活中有不少人出现了血液黏稠的现象，这类人由于血液流动较慢，可影响身体各个器官的供血，而且血液过于黏稠，还会形成血栓，导致血管狭窄、堵塞，严重时造成心梗、脑梗等严重的后果。

那么，为什么这些人会出现血液黏稠的问题呢？

1、吸烟多

众所周知，吸烟有害健康，但多数人一开始吸烟就很难再停下来。这是因为香烟中含有尼古丁，这一成分进入人体后，可刺激大脑分泌多巴胺，产生愉悦感，吸烟时间一长，就染上烟瘾了。

而吸烟越久，对健康造成的危害性也越大，这其中就包括对血管造成损伤。烟草中的有害物质可刺激血管，使血管发生痉挛，导致血压升高，同时还可损伤血管壁，影响血液的携氧功能，使血液变得黏稠。

2、长时间久坐

如今人们的生活方式发生了很大变化，体力活动越来越少，比如电脑一族或其他办公室工作者，白天有数小时甚至十数小时都处于静坐的状态，忙碌了一天之后，回家吃过晚饭，也懒得再动。

长期保持这样的生活习惯，会影响血液的循环，导致血液中的垃圾、废物不能被及时排出，使血液变得更为黏稠。

而且，长期久坐，身体代谢变慢，消耗的热量减少，还会造成肥胖，导致血脂水平升高，这也是造成血液黏稠的重要原因。

3、饮食过于油腻

现代人生活水平有了很大的提高，鱼、肉等荤菜在餐桌上出现的频率也越来越高，如果平时经常摄入高脂肪、高蛋白的食物，而活动量却越来越少，很容易造成营养过剩，使脂肪大量堆积于体内，诱发肥胖，从而使血液变得黏稠。

此外，由于工作忙碌，许多人根本没有时间自己做饭，三餐靠外卖解决，而许多外卖商家为了追求口感，在食物加入了大量的油、盐、糖等调料，吃多了可增加身体代谢负担，也会影响到血管健康。

4、经常熬夜

随着手机等电子产品的普及，越来越多的人沉迷其中，一旦刷起手机，很难控制时间，往往需要到凌晨之后才能入睡。

经常熬夜，会影响身体机能，尤其是影响肝肾的排毒、代谢功能，导致血脂淤积，而且熬夜还可造成内分泌紊乱，诱发血压升高，这些因素都会诱发心脑血管疾病，造成严重后果。

总之，血管健康与生活习惯息息相关，如果生活中有以上几个习惯，那么很容易造成血脂水平升高，血液黏稠，各种心脑血管疾病也就随之而来了。

因此，大家在生活中应养成健康的生活习惯，比如要多运动，注意清淡饮食，远离烟酒，使血管更加健康，远离心脑血管疾病的困扰！