你有没有这样的经历：明明自己已经躺在了床上、困意明显并即将入睡，但偏偏大脑突然对你发出了想要小便的“信号”，于是你开始强行忍耐，最终忍无可忍，终于起床排尿。

并因为此次排尿彻底失去了困意，直到数十分钟后才彻底入睡！

其实，这种情况在生活中非常多见，绝大部分都和个人心理暗示有关。而在进入睡眠状态之后，由于身体各个器官的活动逐渐放缓，整夜都没有食物和水分补充，再受到呼吸、出汗等水分消耗影响，所以整夜的小便次数就会迅速减少，仅仅只是在0-2次左右。

不过，也有部分人出现了意外，某一夜的小便次数异常增多，甚至是超过了5次以上，这不仅让自己的心情变得烦躁，同时也对睡眠质量造成了影响。

而随便上网搜索一下，你会发现夜尿增多和各种疾病都扯上了关系，于是你开始恐慌，甚至是担心自己已经患病。

但实际上，造成夜尿增多的因素有很多，以下三个方面都在考虑的范围之内：

1、饮食影响：人排尿量的多少，和饮食与饮水有绝对密切的关联。如果这一天中你喝下了大量的水，又或者是吃下大量含水分的食物(水分极大的水果和蔬菜、咖啡或浓茶)、大量饮酒等，都可能会造成夜尿频率增加。

因为人即便是进入了睡眠状态，肾脏也在不停工作、过滤血液中的水分和代谢废物。当体内积攒了大量的水分时，肾脏滤过和排出量自然会有所增加，导致整夜小便频率增多。

如果偶然出现一次夜尿增加，大家完全没有必要过度担心，这很可能就是生理因素影响；

2、心理因素影响：人全身的肢体活动、消化系统运转、解毒和代谢系统运转，其实都是受到了大脑中枢的支配，神经系统会接收和传递信号。

但是，神经中枢也会受到心理作用的影响，比如近些天的精神压力极大、有睡眠障碍(失眠早醒)、又或者是曾经有过尿床的经历等，这都会对神经系统造成影响，导致夜尿增多、尿频尿急等问题出现；

3、疾病因素：如果近期夜尿频率极高，且从饮食和心理方面都没有找到原因，整夜小便次数超过了3-5次以上，持续多天都没有好转，这就真的可能是疾病到来的表现。

根据临床掌握的资料来看，如果患者存在肾脏疾病、心脑血管疾病、泌尿系统感染、泌尿系统恶性肿瘤、糖尿病、前列腺疾病、妇科疾病等，都可能会造成夜尿次数增多。

总而言之，出现夜尿频繁，未必就是疾病到来的信号，毕竟夜尿频繁分为生理与病理性两大类。因此，大家首先应当从自身查找原因，排除了生理因素之后，再从疾病方面进行考虑。

特别是持续多天的夜尿频繁，患者应当提高警惕，及时就医进行相关的筛查，以免错过疾病最佳的诊治时机。