一说到憋尿，大家都似乎在偷笑。

的确，憋尿这件事，相信99％的人都有经历过，尤其是遇到情况紧急，或者工作、学习等特殊情况，不得不憋。

而无论出于什么样原因憋尿，大家都似乎在进行一场无形的战争，只要憋住了尿就是一种胜利，只要没尿裤子就无伤大雅？

不不不不不不不不！这种情况，还真不是这样的。

作为人体当中的一种液体代谢产物，由肾脏形成，尿液储存在膀胱之内。

当储存到一定量之后，又会通过尿道将其排出，起到维持体内水电解质平衡以及帮助排毒的作用。

一旦长时间憋尿，不但会使人出现一系列的不适感，还会导致健康受到损害。

憋尿的极限是多少？

膀胱储存尿液容量有一定的限度，对于健康成年人群来讲，膀胱内的尿液量达到150~250毫升的时候，才会使人产生尿意。

如果尿量达到了250~450毫升，就会引起人体出现排尿活动，此时人体的膀胱并没有任何的不适感。

如果膀胱内的尿液量在450毫升以内的话，并不算是憋尿行为。

而一旦膀胱当中的尿液量超过450毫升，就会使膀胱当中的压力快速增高，膀胱壁就会扩张，从而使人产生一种不适感。

如果此时仍旧没有排尿的话，尿液量会持续增加，一旦超过600毫升时，就会使人出现非常明显的憋尿反应。

此时膀胱处于高度膨胀状态，而且控制排尿的肌肉也会因膨胀而松弛不但会使人出现很多的不适感，还会对健康造成较大危害。

长期憋尿对身体到底有哪些危害呢？

一、易患前列腺疾病

在憋尿的时候，尿液当中的一些细菌不但很容易诱发膀胱炎，细菌还会通过前列腺管逆行至前列腺部位，很容易诱发前列腺炎的出现。

一旦前列腺部位长时间出现炎症，就会导致前列腺液和前列腺素排出不畅。从而使炎症加重。

在炎症的刺激之下，前列腺部位发生癌变的概率就会非常高。

二、诱发膀胱疾病

由于出现憋尿行为，膀胱就会一直处于紧张以及收缩的状态，就会使人出现下腹部酸痛不适的情况。

如果长期出现这种现象的话，膀胱内的压力就会持续升高，膀胱壁血管会受到压迫，导致膀胱黏膜发生缺血现象，患上膀胱炎的概率会特别高。

而且在尿液当中有很多的细菌以及一些有毒物质，如果尿液长时间在膀胱内停留，膀胱黏膜就会长时间接触这些有毒、有害物质，诱发膀胱癌的概率也会提高很多倍。

三、容易造成尿失禁

不管是男性还是女性，如果长时间憋尿，很容易造成尿失禁。一旦膀胱内的尿液量超量，就会导致膀胱括约肌松弛。

一旦这些肌肉变得非常松弛，就会导致神经元受到永久性的损害，发生尿失禁的概率就会非常高。

憋尿，也不能起到“助性”

有些人认为，憋尿会压迫刺激到前列腺等神经部位，之后经过各种各样的神经反射，于是往往就会起到一定的作用，就会让你“一柱惊天”。

但实际上，前列腺和神经组织总是受到压迫，时间一长可能会让你失去“性趣”，而当你胀痛难忍之后，没准可能会让你“乐极生悲”。

一方面可能会导致巨大的膀胱压力瞬间释放、反射，就会引发心动过缓、血压下降、腹腔血管扩张，最终引发脑部供血不足，容易发生晕厥等现象。

另一方面则会导致膀胱壁小血管突然充血，进而发生破裂等现象。

因此，憋尿这件事，还是那句老话-----能不憋就不憋了吧！